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成功，不是拼命竞争而是找到那件，别人当工作你当游戏

郭佳丽

成功，不是拼命竞争而是找到那件，别人当工作你当游戏的事心理咨询对于我来说，从来都不是工作所以对于把这件事玩好我会自动废寝忘食、全情投入、全力以赴、专注心流你工作中所以不顺、痛苦是因为你玩得不够投入，不是你的天命工作

1温暖

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孔德雪

温暖了

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郭红玲

1 什么是瀑布心理效应？瀑布心理效应指的是，当一个人无意间的一句话触动了另一个人的内心敏感点，导致其情绪、态度甚至行为发生显著变化的现象。这种效应之所以得名，是因为它像瀑布一样，从一个微小的起点开始，迅速扩大成壮观的景象。心理学家认为，这种效应的产生与个体的认知模式、情感状态以及过往经历密切相关。当外界的言语触及到我们内心深处的某种未解的情感或未解决的心理问题时，就会引发一连串的心理反应。 2瀑布心理效应的机制 1. 触发点：每个人的内心都有一些敏感点，这些敏感点可能源于过去的创伤、未满足的需求或深藏的自卑。当外界的语言触及这些点时，就像打开了潘多拉的盒子，情绪瞬间释放。 2. 情绪放大：初始的情绪反应可能会被个体不自觉地放大。心理学研究表明，人类倾向于对负面的言语或事件给予更多的关注和重视，这使得负面情绪更容易被放大。 3. 认知重构：瀑布心理效应还会导致个体对自身和外界的认知重构。一句简单的话可能会改变一个人对自己或他人的看法，从而影响其行为决策。 3如何应对瀑布心理效应？既然瀑布心理效应如此普遍且影响深远，我们该如何应对呢？以下是一些心理学建议： 1. 自我觉察：了解自己的敏感点，并学会识别哪些言语容易触发自己的情绪反应。通过自我觉察，可以在情绪被触发时及时调整心态。 2. 情绪管理：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在情绪波动时保持冷静。 3. 认知重构：当受到外界言语的影响时，尝试从不同的角度看待问题，重新评估他人的言语是否真的有道理，或者只是触及了自己的敏感点。 4. 寻求支持：如果发现自己难以独自应对情绪波动，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来调整心态。

徐娟

无法爱自己的人，也无法真实地爱别人。因此，要先学会爱自己。当你不再将他人视为需求、依赖、迷恋或控制的对象时，真正的爱才会诞生。这种爱源自于内心和感受，而非头脑。

李萍

只因强者善于从逆境中找到解决问题的方法，不因害怕而固步自封，不因失败而一蹶不振，如此才能靠近目标，不至于跌倒在半道。困难面前，逆商越高的孩子，心理韧性越强。父母提高孩子逆商，不妨从以下两点做起： 1、引导孩子解决问题。遇到问题时，家长可以用“逆商之父”斯托茨提出的LEAD工具，帮助孩子在逆境中梳理思维、调整心态、寻求突破。L指的是Listen倾听，父母要学会倾听孩子，允许他们表达自己的情绪和意见；E指的是Explore探查，学会正确提问能有效探究孩子内心真实想法；A指的是Analyze分析，引导孩子一步步挖掘事情真相；D指的是Do行动，在经过了解和分析后，和孩子一起找到解决问题的方法。 2、树立正确的成败观。家长过度给孩子传输唯成绩论的单一价值观，并不会让孩子成绩提高，反而会加重孩子心理负担，让他们畏惧面对成长中的挑战。教育过程中，父母一定要学会赞赏孩子的勇敢、毅力、努力等品质，告诉他们失败是这次的结果，但不代表下一次的结局。

张凤琴

当你认识到自己不能做什么的时候，你其实可以做更多事。试着慢慢开始放下执着，开始接纳自己的最真实的脆弱和能力吧。

冯月芹

一个人若是没有“多么痛的领悟”，就没有改头换面、脱胎换骨的“觉醒”，人这一辈子，越是早一点觉醒，就越能早一些享用美好人生。-荣格

徐慧梅

文／徐慧梅最近老说一句话，余生不苟且，只做爱自己的事，爱自己不是自私，是做好自己，"上善若水，止于至善"，尽力做好自己该做的事，因上努力，果上随缘，不纠结，不苟且。活着，充满着酸甜苦辣。我们在找自己的过程中，往往会迷失方向，一个人在人群中的位置，他人对你的评价，物质生活的需要，俗世中，摇摆不定，飘摇中惶惶不可终日，实际上心若阳光，人生处处兼欢喜，我们之所以会感到疲惫，大多数是每个人对于人生，事物，困难都有不同的看法，看法也是信念，“人活一世，草木一秋”，经历过的，留下什么样的痕迹很关键，焦虑不安往往是我们看到事情没有按照自己既定目标发展，急于求成，其实还是要有"让子弹飞一会的耐心"，只要你认真思考，觉察，调整中会很快改善，慢即是快，过程中你会感受到无尽的快乐。请大胆地扶起摔倒的老人，以暖心之举驱逐麻木冰冷。不要轻易给迟到几分钟的外卖小哥差评，对待身边的人，和善，有爱，人生着实不易，宽容他人也是在照亮自己。” 做一个正直善良的人，眼前没写完作业的孩子，也可以玩半小时电子游戏，一切发生都是爱的存在；偷懒不干活的老公也可以睡一整天的觉，每个人都需要担负起自己的责任，享受自己的人生，不苟且于当下和私利，有诗和远方，做青春有格的佛系青年。人生，一步步走，脚踏实地走出来的，人为的急于求成，往往不成。认真去做好每一件事的同时也要给事物发展的空间，生活不需要我们回报什么，生活有其本真的模样，珍惜当下，对人生充满信心，可见阳光。 ——2024.11.1

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