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与你相伴成长

自信就是大大方方的献丑，你不能只在赢的时候才自信，那不是

马红

自信就是大大方方的献丑，你不能只在赢的时候才自信，那不是自信，是对结果的复读。从完美手中夺回可以犯错的权力，我们因存在而富足，因笨拙、紧张不完美而完整。周末愉快！

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我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。 --余华

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人生的低点，那些衍生出来的痛苦，迫使我们思考和尝试修正，修复创伤的过程，带来大量的思考和创造，使得大脑突出发生崭新的关注和链接，我们找到新突破……

李亚君

今天是很乐呵和精力饱满的一天！觉察了一下，发现好几个时段被好几个人夸奖赞美——心里美滋滋的！积极愉悦的情绪带动了行为层面。明天自己也要多来几个暖心的赞美别人的话语！夸奖作为一种社交行为，对个人的心理产生积极的影响。它可以提升个人的自我认知，增强个人的情绪体验，激发个人的积极行为。

侯智慧

抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。

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哲学家尼采曾说：“你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命，你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”

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出现问题时，你第一时间是做自我攻击，还是做自我安抚？《自控力》这本书中讲到，自控力强的人，在挫败发生后，他们不会进行猛烈的自我攻击，而是会进行自我安抚，然后再把注意力聚焦在事情本身上，这样他们才不会被负面情绪所控制，而做出更糟糕的事情。相反，如果一个人做了错事，第一时间会进行猛烈的、激动的忏悔和自我攻击，那意味着他们还会犯同样的错误。思维对体验，是增益的作用，还是破坏的作用？如果思维让你的体验变得更强、更鲜明、更敏感，那意味着，思维对体验起到了增益的作用，如果你的思维让你的体验变得更弱、更暗淡、更迟钝，那意味着，思维对体验起了主要是破坏的作用。

你来说说自己想法吧