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最近心情很烦躁，不想做事,也没有耐心做事看不进书学习

匿名

最近心情很烦躁，不想做事,也没有耐心做事看不进书学习不进去，但只想做些事情来把时间填也会好以前最喜欢看电视现在也没有耐心了，可以刷刷视睡睡觉，因为学习不进去就又来找您们聊聊天啦因为我有过一段很长时间的心理疾病，虽然没看过生但自我感觉是创伤心理障碍我以为己经没事了但最近有一次被班长说了一下一些话我的头部僵硬,嘴巴动不了一抽一抽的,说不了话有时候不知道自己说什么，做什么。丧失应对能力，感觉自己就是一个傻子，身体、脑子本能逃避,听不进别人说的话，自己乱说，很害怕然后嘴巴说不清楚话了像大舌头一样被班长看着做事时会手足无措,很慌。脑子空白不知道是复发还是干嘛感觉因为经历了那六年现在有点认知混乱了,很笨有很多东西理解不了了做不了唉~好难人家都在学习新的东西，而我却要来应对这种最基础的东西原来并没有好，只不过是我现在没有遇到应激原

5温暖

15回答

高志新

温暖了

评论

咨询师

5天前

你所描述的症状，高度符合创伤性应激障碍在遭遇新的应激事件后被触发或加重的表现。在极度恐惧或感到威胁时，我们的大脑会启动“战斗、逃跑、僵住或崩溃”的生存模式。你自己得出的这个结论，非常深刻，也基本符合创伤疗愈的规律。你现在最需要的不是自我谴责，在日常生活中学习自我安抚，调整自我对话。

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咨询师

5天前

62"

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咨询师

5天前

理解您的痛苦。当身体出现僵硬反应时，是否曾留意那一刻内心最渴望被保护的部分？

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咨询师

5天前

这种情况出现多久了呢？有去医院看过吗？

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咨询师

5天前

您说以为已经没事了，但出现触发情境，身体还是会记着，建议做系统的创伤疗愈。

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