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让孩子从“别人的角度看自己”,就像在自己和别人之间,竖起
孙三丽
让孩子从“别人的角度看自己”,就像在自己和别人之间,竖起一面镜子,通过别人的视角来看到镜子里的自己,看到“我”的样子是什么。这样做,不仅可以强化孩子的自我意识,同时也能更好地理解他人、善待他人、感受他人。更重要的是,通过这种换位思考,孩子能够清晰地看到自己在别人眼中的模样,矫正孩子的自我认知。 生活中,我们可以引导孩子面对镜子中的“自我”,将双手放在胸前,真诚地面对镜子里的眼睛,对镜子里那个“我”说:“我看到你了,同时我也能够站在你的角度看到我自己了!”
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黄先红
父母都希望自己的孩子成龙成凤,这种想法可能会给孩子非常大的压力,甚至适得其反,姜萍的成功说明了做自己最热爱的事情才是最好的选择。
贾莉
舒适区不见得真舒适 只因为在这里待着比较熟悉安全 对熟悉的事物更有“控制感” …… 改变需要新体验替代旧体验
彭保云
心理咨询的三大目标: 一是帮助来访者遇见未来的自己; 二是帮助来访者面对不愿意面对的自己; 三是帮助来访者打造最好的自己。
蔡兴苗
自由地去看和听存在于这里的一切 而不是那些应该存在、过去存在 或是将要存在的 自由地去表达你的感受和想法 而不是表达那些你应该表达的 自由地去感受你所感受到的 而不是感受那些你应该感受的 自由地去要求你想要的 而不是永远等待许可 自由地代表自己去冒险 而不是仅仅选择“安全” 和不捣乱
程璐璐
“死能量”通常指的是内心深处那些负面的、消极的情绪和能量,如愤怒、恐惧、悲伤、绝望等。以下是一些和自己的死能量对话的方法: 觉察与接纳 - 关注情绪信号:留意身体和情绪的变化,当感到愤怒、焦虑、悲伤等情绪时,不要忽视或压抑它们,而是意识到这些情绪是死能量的外在表现。 - 接纳负面情绪:不要评判或抗拒自己的负面情绪,要明白它们是正常的一部分。告诉自己“我允许自己有这样的情绪”,以平和、包容的心态对待它们。 深度探索与表达 - 写情绪日记:把内心的感受和想法写下来,详细描述当时的情境、情绪体验以及相关的思考。这有助于梳理混乱的情绪,深入了解死能量背后的原因和需求。 - 与他人分享:选择信任的朋友、家人或心理咨询师,坦诚地表达自己的负面情绪和内心困扰。在这个过程中,不仅能获得他人的支持和理解,还可以从不同的角度看待自己的问题。 自我对话与转化 - 进行内心对话:找一个安静、舒适的地方,闭上眼睛,想象自己与死能量相对而坐,然后以温和、真诚的态度询问它:“你想告诉我什么?”“你为什么会出现?”认真倾听内心的声音,可能会有一些画面、想法或感受浮现,这就是死能量在传达的信息。 - 用积极的语言转化:当了解到死能量背后的信息后,尝试用积极的语言和信念来转化它。比如,将“我很害怕失败”转化为“我可以从失败中学习,不断成长”。通过这种方式,逐渐将死能量转化为积极的力量。 借助专业帮助 如果感觉自己难以独自应对死能量,或者死能量已经严重影响到日常生活和心理健康,建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持,帮助你更好地与死能量对话,并实现内心的疗愈和成长。
李青
他们看起来喜欢蠢萌,人畜无害型的女友。但更容易遇见 御姐。在跟御姐相处时,不一定保持妈宝特质。有时会挑 战御姐。但互动过程充满青春懵懂风格。努力为了证明自 己不妈宝。真诚地冲突,勤快地宣誓独立。
你来说说自己想法吧