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“有意识的结束”是需要给自己和对方一个完整的情感交代。承
王富菊
“有意识的结束”是需要给自己和对方一个完整的情感交代。承认发生了什么,不美化,不歪曲,诚实地面对关系走到尽头的事实。表达真实的感受,不是为了指责对方,而是为了让自己不留下情绪的淤积。感谢彼此给予过的东西,无论结果如何,那段时光里的温暖和成长是真实的。明确未来的边界,分手后如何相处?哪些联系是合适的?这些需要说清楚。
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王芳
一个人能够,并且应该让自己做到的不是感到安全,而是能够接纳不安全的现实。
白雪峰
近来听到太多来访对我说:老师,我太痛苦了。 有人说,快乐让人停留,痛苦才能让人清醒。 那些让你彻夜难眠的煎熬,那些撕心裂肺的瞬间,其实都在重塑你——有人被痛苦击垮,一蹶不振;有人却在痛苦中淬炼,破茧重生。 心理学研究发现,真正让人蜕变的,往往不是顺境中的安逸,而是逆境中的挣扎。痛苦像一面镜子,照出你的脆弱,也逼出你的潜力。 如果你正在经历低谷,别逃避。那些让你流泪的事,终将成为你的铠甲。 你是选择被痛苦摧毁,还是让它成就更强大的自己? (关注我,带你用心理学直面痛苦,逆袭成长)
和钰蓉
这是一个集体丧失安全感的时期,不管你是何种身份地位,但无论如何,每个人都需要勇敢地活着,积极乐观的态度是抵御阴霾的一剂良药。
宗阳
人生一世,没有人能够事事如意,倘若遇到一点烦心事就容易冲动,遇到一些小事就想太多,总是盯着事情的反面看,往往会把生活越过越糟。 真正厉害的人,懂得整理自己的情绪,心平气和地解决问题。听几首喜欢的歌曲,或是安静地独处一会儿,不论做什么,最重要的是学会和自己的情绪和解。 人生路上,我们所遇到的挑战都是进阶的前奏,只要能够克服,就能破茧成蝶。
刘珍
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人,无论遇到什么样的困境都能苦中作乐,保持良好的心态,帮助自己熬过那些艰难的时光。 积极的情绪,就犹如黑夜里的一点微光。帮助我们跨过低谷、战胜困境,在迷雾中找到奔向幸福的路。
苏平
在任何关系里,你最需要做的事情就是“优先看见自己”。所谓“优先看见自己”就是优先考虑自己的情绪和需求,并尝试表达出来,这样关系的品质才会提升。 当你在一段关系中感受到“我觉得我很好”时,说明个体已经将“我”的感觉展现在了世界上。也就是说,在对方面前,你能感觉到自己很好,甚至比以前更喜欢自己了,意味着真实的你能被看到,而且还被允许了;那么这样的关系就是弥足珍贵的。 所以,一段健康的关系一定是两个人都感觉自在的关系。如果你在某段关系里,总是来回审视自己,觉得自己很糟糕,那么这大概率是一段有毒的关系。
你来说说自己想法吧