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与你相伴成长

“安全感源于内在的稳定，而非外界的完美。”

胡静

“安全感源于内在的稳定，而非外界的完美。” ——约翰·鲍比三月的第一天，愿你带着这份笃定，把生活过成舒展的模样～

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个人成长

相关回答

吴云

人在快乐的时候不太容易有觉知，在痛苦的时候更容易有觉知，所以容易得意忘形～

周璐

当下的关系模式，源自过去的关系模式的内化，在过去，当我们试图建立边界，但却遭受惩罚、苛待，甚至暴力时这种“难受”的感觉会内化在人心里，形成各种防御机制，带到成年后的关系里。

蒋蓉

32. 给家里的小物件换个位置（比如书桌的台灯、床头的挂画），换种新鲜感 33. 去理发店做一次护理，让理发师给你吹个好看的发型 34. 写一封“吐槽信”，把对老公的不满全写下来，然后烧掉或锁进抽屉 35. 和闺蜜去一次夜市，边吃边聊到深夜 36. 学一首新歌，在洗澡时大声唱 37. 给自己买一套舒服的睡衣，不用考虑“会不会太浪费” 38. 去附近的公园喂一次鸽子或流浪猫 39. 整理旧物，找出一件有纪念意义的东西（比如第一次领工资买的小礼物），好好保存 40. 尝试一次“断舍离”：一天内不用社交媒体，感受没有信息轰炸的安静 41. 去书店找一本漫画书，坐在地上看完它 42. 给自己的手机换一个喜欢的壁纸，每次打开都能开心一点 43. 学做一道凉拌菜，夏天吃起来清爽又解气 44. 约上朋友去爬山，到山顶时大喊一声“我很好” 45. 买一本涂色书，花一下午涂完一页，享受专注的快乐 46. 去超市买一盒进口水果，一个个慢慢吃，不用分给别人 47. 给妈妈打个电话，告诉她“我今天想你了” 48. 尝试一次“早市之旅”，看看清晨的菜市场有多热闹 49. 给自己的指甲做一次美甲，选一个亮眼的颜色 50. 找一部老电影（比如《罗马假日》），窝在沙发上重新看一遍 51. 学一句方言的搞笑句子，对着镜子讲给自己听 52. 去花店学包花，包一束送给自己 53. 整理电脑里的照片，建一个“我的快乐瞬间”文件夹 54. 尝试一次“一人食”餐厅，认真品尝每一口食物 55. 买一双可爱的袜子，每天穿着偷偷开心 56. 去图书馆办一张借书证，每周借一本书 57. 学做一个简单的手工（比如折纸、串珠），完成后送给自己 58. 给自己的杯子换一个新的杯垫，每天喝水都有小惊喜 59. 去看一场脱口秀或相声，笑到肚子痛 60. 写一份“我的小愿望清单”（比如想去的小城、想试的口味），一个个划掉 61. 尝试一次“极简日”：一天只吃简单的食物，穿最舒服的衣服，不做复杂的事 62. 去商场的游戏厅玩一次抓娃娃，哪怕抓不到也没关系 63. 给自己买一个小蛋糕，点上蜡烛，假装今天是“爱自己日” 64. 学一个简单的舞蹈动作（比如一段手势舞），录下来发给朋友看 65. 去公园的长椅上晒太阳，眯着眼打个小盹

陈媛丰

抑制杂草生长的最好办法是在田野里种满庄稼，胡思乱想，抑郁寡欢时，试着去调整认知,积极行动，并在心田撒下正念的种子。

林其红

别让“糟糕的经历”定义人生心理学里的“创伤后成长”告诉我们：痛苦不是终点站，而是淬炼生命力的熔炉。那些与困境博弈的时光，会悄悄激活你的“心理弹性” 最终让你在裂缝里长出铠甲，活得比从前更有力量早安，朋友们

于敏

人的放纵是本能，自律才是修行。短时间让你快乐的东西，放长线去看一定能够让你感到痛苦，反之，那些让你痛苦的东西，最终都能够让你功成名就。记住：低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制，才能达到。与其自嘲平庸，不如克制。

你来说说自己想法吧