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与你相伴成长

当下的关系模式，源自过去的关系模式的内化，在过去，

周璐

当下的关系模式，源自过去的关系模式的内化，在过去，当我们试图建立边界，但却遭受惩罚、苛待，甚至暴力时这种“难受”的感觉会内化在人心里，形成各种防御机制，带到成年后的关系里。

2温暖

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刘新宇

温暖了

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个人成长

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谷春华

哈佛大学积极心理学教授塔尔·本·哈沙尔，提出了一个值得深思的概念——「到达谬误」（arrival fallacy）。很多人总会有这样的认知：只要抵达某个预设的“终点”，一切问题就会迎刃而解。比如等赚够了钱、等获得了真正的自由、等挤出了充裕的时间……仿佛只要这个节点一到，幸福就会不请自来。可这里藏着一个关键悖论：要是你在当下就无法体会快乐，即便未来真的达成了那个目标，彼时的你依然很难感到幸福。毕竟对未来的你来说，那个“达成目标的时刻”，终究也只是一个平平无奇的“当下”。而且幸福本身是有“半衰期”的——就算你真的实现了目标，或许会有一阵短暂的喜悦，但这份开心很快就会褪去，随之而来的又是新的焦虑。因此，一个更实用的应对方式是：多去「庆祝」。每完成一件小事，就给自己一次庆祝的机会。这样既能拉长那些细微的幸福感，往往前一份愉悦还没完全消散，下一份快乐就已经接上了。与其一味守着对未来的期待苦苦等待，不如把注意力拉回当下的过程里。那些常被提起的“胜不骄败不馁”“不能三天打鱼两天晒网”，其实并非放之四海而皆准的“真理”。若想更轻松地朝着自己期待的方向前进，在赶路的途中多给自己加点“甜头”，才是更关键的事。

谭丽梅

越是遇到嘴上喊爱爱爱的人，你越要冷静些，等一等，慢反应；越是“爱的”很疯狂的人、大家一定小心，能躲多远就躲多远。真正的爱是一种内心的善良，一种持久的关心和陪伴，而不是狂热。此理可用在很多场景下。

魏孝琴

邸维香

决定一个人的成果是行为选择决定你的行为判断决定了你的选择，是情绪决定了你的判断，认知决定了你的情绪，意识决定了你的认知，人格构成了你的意识，人格从你见过的世界天地，还有平稳的原生家庭而构成

游庆涛

当你对你的问题说出“这是可以的“那一瞬间，你就停止了给它能量，你接纳了它。你接纳了问题的瞬间，它就不再是问题了。只有当你拒绝时，问题才会成为问题。当你说“他不应如此……“，而它本然如此，问题就会变得更有力量。

郭朋雅

整理咨询的时候发现，很多时候我们并不怕痛苦，更不怕失望，怕的是对痛苦和失望的想象，在我们看见事实之前，已经被想象打倒，再也不敢向前走一步。其实当我们看到真相的那一刻，力量也随之而来。如果，你走在看见真实的路上，而缺乏一点点勇气，可以联系我，没有更多的给你，给你一点勇气，一点陪伴，一点支持，仅此而已

你来说说自己想法吧