亲人去世后我就不太允许自己太快乐，会觉得是对亲人的不够爱

接纳一切。允许自己在悲伤的状态里呆着，也允许自己回到现实中快乐大笑。 好好活着，是对已故亲人的最好告慰。

感动～

亲人离世后，你不敢快乐，把自己沉浸在悲伤里，用这种独特的方式爱着、陪着亲人，想用这份沉重留住他，让他感受到你心中沉甸甸的爱与分量。我能感觉到你内心深深的不舍与眷恋，也许，你还没能真正接受亲人离开的事实。 后来，你遇到一个人，他慢慢陪你和哀伤告别，让你一点点好起来，可他却突发疾病、生死未卜……这份毫无征兆的突如其来，类似于二次丧失，瞬间把你拉回曾经的创伤里：那种无力挽回的痛、深入骨髓的孤独、深深的无助，还有什么都做不了的内疚，全都涌了上来。 在这样的情境里，你感到悲伤、难过，无法快乐，这都是非常正常、非常真实的情感反应。 曾奇峰在《幻想即现实》里有两句话很适合此刻的你： 1. 哀伤会使我们暂时软弱，但可以使我们在将来真正变得坚强和乐观。 2. 让你最快地从最哀伤的状态走出来的最好办法，也许是别逼着自己太快从这种状态里出来。 这份丧失之痛、这份悲伤，需要被看见、被倾诉、被勇敢面对。 在这个过程里，不妨多去回顾你和亲人相处的美好时光，说出你对他的爱与思念，让自己再次体验被爱与爱人的感觉——只有真正拥有过，才不怕丧失。 好好爱自己，让亲人留给你的爱继续流淌，带着这份力量与智慧过好自己的人生，也替他去体验他未曾经历的生活，一个人，活出两个人的精彩。慢慢来，耐心地对待自己，祝福你

连着两次经历，确实让人无所适从。其实此时说什么都是苍白。好像只有自己慢慢熬着，时间久了就会好起来