从情侣关系到婚姻关系10余年最近老公离家半月有余给了双方

首先我们需要正视这些情绪，在把情绪发泄出去后，寻求理性的对话。

当婚姻中出现问题时能觉察到双方的情绪和感受是很棒的。没有人可以永远成为你的情绪垃圾桶，老公更不能这样“被使用”。他可以有时安抚你。但如果你始终不能处理好自己的情绪需要对方安抚，他会累的。他也是人，他也会有自己的烦恼和压力。 自我疗愈不是在婚姻中放低姿态，而是必须要的心智成长。只有两个完整独立的个体才能有心力经营好婚姻。好的关系一定不是完全依赖而是相对独立，适时相互支持。 如果你有个人成长议题可以联系我。

能觉察到自己的行为模式已经很厉害了。情绪被左右，可能是因为主体性还不够，可以通过体验型咨询做到很大的改善，成为关系中健康、有力量的主导者。