黄瑶芳

国家三级心理咨询 | 广西 | 南宁
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5.0
情绪压力
人际职场
个人成长
家庭矛盾
咨询师能走多远,来访就能走多远。
持证
8
服务
2
咨询
0
小时
方案
方案九:十六次咨询
¥
276
/次(60分钟)16次起 视频
预约
方案八:五次咨询
¥
285
/次(60分钟)5次起 视频
预约
方案七:首次咨询
¥
294
/次(60分钟)1次起 视频
预约
简介
简介

【个人介绍】

 

长期从事一线心理咨询工作, 专注于儿童、青少年、父母群体、 成人、老人等各类人群的心理咨询与成长,经验丰富。擅长运用人本主义、认知行为技术、完形心理学、精神分析、正念认知行为技术、意象对话、催眠技术等多种心理学流派整合的咨询方法。

 

【擅长问题】

 

A、焦虑情绪、 抑郁情绪、过度思考、过度分析等。

B、厌学、退学、社交问题、打架、霸凌、被霸凌等问题。

C、在个人成长探索、安全感重建、成长创伤修复等方面具有丰富经验。

 

【受训经历】

 

2015年开始学习精神分析

 

2021.09—2022年12 医院实习咨询师。

 

2021.12—2022.1 跟随北京解放军医院史宇学习沙盘治疗,获得沙盘游戏治疗师(中级)。

 

2022.6—2023.6 跟随敖德萨国立大学心理学博士王铮学习完形心理治疗。

 

2023.6—2023.12 跟随意象对话创始人朱建军、史晋学习意象对话。

 

2023.3—2024.8 跟随心理学博士杨发辉、林聪仁、徐勇学习CBT,并获得优秀毕业生称号。

 

2023.8—2024.3 跟随庄晓丹、李婷等老师学习正念认知技术。

 

2024.9——2025 在简单心理跟随迈克尔.雅普克博士学习催眠技术。

 

【工作人群】

 

青少年、成年人

 

【咨询风格】

 

整合技术,注重体验。

 

对来访者的一段话:

 

你比所有人都更了解自己,了解自己的感受和选择,每个人都具有处理自己问题的能力。在咨询师的陪伴下,聚焦体验,你会找到自己的主体性,变得越来越自信、松弛、有力量、有人生目标。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 家庭矛盾
TA回答了问题
A 边界感是怎么来的?边界感,不是不变的实体,不是生硬的将人推开。它来自于高度的分化:分清自己与他人的感觉、知觉、想法、需求,才能拥有主体性、高度自信和坚韧。而我们所有人,其实都是活在不同程度的拉扯中,背负很多人的期望、需求、评价、情绪……
A 学习心理学,容易陷入学了之后,要求别人去改变,或要求自己去改变。 一方面,会把自己定义为受害者,然后要求别人以改变来赎罪。 另一方面,要求自己改变,即自己不断否定自己,觉得要像心理学里说的某个样子,才是好的。 最终都会导致极度消耗,自己、人际、生活并不会越变越好。 咨询中的体验,是无可替代的,人从头脑的“知道”转化为真正的“做到”之间,有很大的鸿沟,这个鸿沟需要“体验”作为桥梁。
A 当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时,我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的,或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。 其实,就像愤怒,它有时候是在告诉我们我们受伤了,推动我们去保护自己。 我们需要的,是深入内心,看看我们情绪的起点,看看那里是需要什么?
A 几乎每个来访者都问过我这样的问题:“我这样是不是不正常?我跟正常人都不一样。” 如果你知道这世界上几乎每个人都在问自己这个问题,都曾觉得自己不正常,是异类,你还会这么问吗?
A 大家有没有过这样的体验,明知道某些人不好,我们需要远离;明知道某些事不能做,做了后果很严重;明知道不能熬夜、不能抽烟、不能沉于网络、不能恋爱脑、不能自私自利,明知道要好好学习、明知道……可是,就是做不到啊。 有人会说,这叫“自控力”差,有人会说,这是因为对自己不够狠……其实并不是(恰恰相反,是因为你不了解自己,也不知道怎么关爱自己),这本质上就是缺乏心理自由度,因为你被某些东西裹挟着,那些你看不清楚的思绪、情结、需求,你失去了选择的自由。只有你看清了,足够了解自己,了解自己内心各种力量的纠缠,才能真正的拥有自由和力量。
A 很多人,其实不是不聪明,也不是不想把精力用在学习上。而是做不到。在长期的肢体暴力和语言暴力中,负责注意力、理解能力、记忆力的脑区已经出现了实质性的变化。他们会过于警惕,比如对别人的话语的解读,容易导致打架斗殴等行为。 他们又会过于迟钝或记忆力不好,跟他说话他似乎很难听进去,就是“懵懵的”。这就是解离。 很多人觉得自己没虐待过别人,也没被虐待过,觉得自己是在教育小孩,也觉得自己都挺顺利的,如果有不好的事情发生,就是因为自己“不听话"”(该结论来源于:不听话就会挨打的经验)。 实际上,生活中的暴力无处不在,肢体的暴力显而易见,而语言、态度、眼神就隐蔽很多。比如“这个都不会”这是贬低;“你怎么那么……”这是攻击;“蠢”这是羞辱;还有更隐蔽的眼神。总之,在小孩“犯错时”想的是“终于抓到你了!”然后得意的惩罚他。或是你看到小孩哭或者恐惧、害怕或者生气或者憋屈时,或你心底感受到难以控制的得意和快感,这就是你在虐待小孩。同时也说明,你被这么对待过,认同了那个曾经这么对你的人。
动态
匿名
没办法了~上次老师们说我是因为解离——又不愿意看医生 好难受……今天跟别人的朋友在一起朋友都在照顾我,但我就越不敢表达~但是又超级想表达,然后内耗又压抑...全文

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匿名
我有过一段时间说话奇怪、表达混乱、情感麻木、社交忘记、做事无力、行为融入不了社交、认知缺失 到后面慢慢学习……我不知道为什么会突然什么都不知道了正常有意...全文

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