张宁

个人介绍

我是国家二级心理咨询师、应用心理学硕士，

16年行业经验，同时也是萨提亚家庭咨询师、婚恋指导师、

职业生涯规划师及郑州市管城区心灯项目咨询师。

从大学时代到从业至今，我一直专注于年轻女性的心理成长与情感议题，

擅长陪伴大学生、职场女性在恋爱、婚姻、学业与职场的多重压力下，

跳出“讨好型”“乖乖女”的固有剧本，找到真实的自我，学会好好爱自己。

受训经历

我系统学习并掌握了沙盘游戏技术、认知行为技术（CBT）、

萨提亚家庭技术模式、欧卡牌潜意识投射技术、

意象对话、精神动力学、焦点解决短期技术（SFBT）等核心技术，

尤其擅长用贴近年轻女性的方式，把专业理论转化为可落地的成长工具。

擅长问题 恋爱婚姻（核心优势）：

脱单心态调整、恋爱沟通技巧、异地恋维系、

失恋创伤、婚姻冲突化解、婆媳关系调解。

特别擅长

帮你识别“情绪勒索”“冷暴力”等隐形伤害，在亲密关系中守住底线、获得安全感。

学业与职场：

大学学业规划、考研/就业情绪疏导、职场新人适应、

职业倦怠调节、职场人际关系处理、女性职场赋能，帮你在学业和职场中找准节奏，摆脱“内卷”情绪。

情绪压力：

情绪疏导、失眠调适、自卑/孤独/空虚等情绪内耗破解，

帮你停止“精神内耗”，找回内心的安稳与松弛。

个人成长：

原生家庭创伤、自我价值感重建、边界感建立，

打破“女孩要温柔懂事”的规训，让你活得更真实、更有底气。

工作人群

18-45岁女性（大学生、职场适应与发展，婚恋期女性为主）

咨询风格

开放、接纳、包容、亲切，像闺蜜一样懂你的小情绪，

又有专业咨询师的深度洞察力。

没有高高在上的评判，只有平等的倾听与陪伴，

让你在安全的氛围里卸下伪装，说出心里话。

对来访者的一段话

亲爱的女孩，你不必为了别人的期待而委屈自己，也不必在恋爱和职场里“假装强大”。

我在这里，陪你一起拆解“为什么总是遇不到对的人”“为什么努力了还是不开心”的困惑，

帮你在关系里找回底气，在情绪里找回自由，最终成为“被自己喜欢”的样子。