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与你相伴成长

允许自己有片刻的不安，然后轻轻把心收回来，安放在当下。

刘探林

允许自己有片刻的不安，然后轻轻把心收回来，安放在当下。不去想太多未发生的，也不纠结已过去的，专注眼前，认真生活，简单就好。

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庄会谦

当自己有负面情绪时，把注意力集中在你负面情绪的身体表达上，比喻悲伤，你的身体是如何感受悲伤的，是喉咙哽咽，或者是胸口发闷，仅仅关注这个情绪，不要去想和这个情绪相关的事件。

冯红艳

好的心理咨询师估计都喜欢把自己弄得更明白一些，自己是一个什么样的人，用什么样的方式在与这个世界互动。然后做自我调整，升级内在人格的状态，达到助人助己的目的。而在升级过程中是个混乱的状态，如现在北京的天气，前几天到了20度，鲜花开满枝丫，而今天又是白雪飘飘，冷的出奇。如果天气是心理不稳定的状态，那么在风雪中的花就是心里的希望——坚强之花，不对自己妥协之花。因为相信改变是必然，春天的到来是必然，因为相信，所以坚持。每个人的成长都是这个样子，总有想退回去的时候，可往前走才是希望和未来。

张凤琴

哲学家叔本华曾说： “不想太过悲惨的话，最保险的方法就是，不要期望能很开心。”

王倩倩

“话太多，必有祸”，过年，大多数的冲突和祸事，皆因，管不住自己的嘴，一说就停不下来，越说越难听，越说越上头，最后一言不合，人情崩了。不要觉得自己多聪明，有脑子，有福气的人，都懂，少而贵，多则贱。人之所以招惹是非，皆因太把自己当回事。记住，沉默是金，大场合，轮不到你说话，小场合，跟己无关，闭嘴，再闭嘴。想说话，想多管闲事时，先问问自己是谁。大过年的，少给自己惹点是非，闭嘴积福，你好，我好，大家好。有些恶念，起于瞬间。回家过年，要学会守嘴，守心，不要一张嘴，说嗨了，恨不能揭自己老底。不要觉得无所谓，不要用自己的命，自己的运，去赌万一。见人少说话，见事少掺合，辛苦了一年，挺累的，歇歇嘴，养养心。

王倩倩

王倩倩

没有谁的人生，是一直顺风顺水的。无论地位高低，财富多少，每个人都会遇到不顺心的事。能够迅速调整心态，以积极乐观的态度，去面对困境的人，往往能够将不顺，转化为顺，将挑战视为成长的契机，让生命之树在风雨中更加茁壮成长。相反，心态不好的人，即便是一点鸡毛蒜皮的小事，也会被无限放大，成为心中难以逾越的大山。让原本平静安宁的生活，变得布满荆棘，充满了不必要的忧伤与坎坷。所以，你要学会调整自己的心态，以更加平和与开放的心境，去应对生活中的酸甜苦辣。人生，不必非要追求太多财富，和太高的地位。一家人身体健健康康的，吃喝不愁，工作稳定，能开开心心地过好每一天，就是莫大的幸福。记住，心态越好，人生之路就越发顺畅，幸福与满足也会随之而来。

你来说说自己想法吧