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世界就是一副画，我们只是看客，不入戏，就不内耗。人生就是

程光英

世界就是一副画，我们只是看客，不入戏，就不内耗。人生就是一场梦，梦醒时分，一切都是幻觉，一场空。别人就是我们的演员，我们才是自己世界的主角，导演，这个世界怎么演，我们说了算，一念正，是励志剧，一念负，是悲剧，一念悦，是喜剧，一念烦，是内耗剧。你每天在演什么样的剧呢？

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徐康

那些经历过的创伤，当我们直面它并走出来后，便会成为我们的荣耀，是我们拥有坚强和勇气的证据。一些老人喜欢讲自己曾经的苦难经历，就是这个的原因。心理咨询的目的，就是要帮自己留下荣耀，而不是留下痛苦！！！！

于敏

那些内心很不平静的人，有些是太多在乎自己的感觉，感觉一不好，就马上想要摆脱，甚至会立刻责怪，怨恨那些让他感觉不好的人，事，物。感觉好时，就自我陶醉，而且恨不得永远停留在那一刻，不要离开。太过看重自己的感觉，无法和自己的感觉拉开距离，因而不能承受、接纳各式各样情绪的造访，可能是很多人当下最需要修习的重要功课！

邱新芬

无论一个来访者体验是多么残忍、野蛮、受禁忌，或是令人觉得陌生，如果咨询师愿意进入自己内心黑暗的那部分，一定可以在自己心里找到类似之处。

洪君玉

在一个群居的社会中，关系的质量很大程度决定了生活的质量。当关系不良时，我们在人生的旅途上就会感到孤单。在快乐的时刻，没有人可以一起分享喜悦；在艰困的时刻，也没有人可以陪伴走过人生的低谷。在工作中，常觉得孤立无援，无法成就更大的事情，创造出美好的成果。当我们想改善关系时，会试着对别人说好话，做出友好的行为，表达善意。但我们对待别人的方式，实际上是反映了我们对待自己的方式。除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系

王倩倩

年纪越大越相信，人与人的相遇，与物的相守，与事的相成，都是讲缘分的。有些人的到来，仿佛久别重逢，即便初次见面，也能一见如故。也有些人朝夕相对，却形同陌路，说不了两句话，就抬杠、吵架、相互厌烦。有些东西，你喜欢的不得了，可怎么也得不到，有些却在不经意间就得到了，就像是精心安排的一样。注定要经历的事，想逃也逃不掉，那些成就、那些挫败、那些不期而遇的转机，好像都是为我们量身定制的功课。缘深缘浅，强求不得。有缘时，万水千山也挡不住；缘尽时，咫尺天涯也不过一声叹息。信缘，不是消极被动，而是全力以赴后的随遇而安。你只管做好自己，缘分自会把与你有缘的人、物、事，在最适合的时机带到你面前。

李萍

从出生到6岁，在婴幼儿的每个年龄段，父母和看护者都应该有相应的策略来帮助孩子打好心理健康的基础。 0~1岁，建立依恋关系在新生儿时期，家长应多与宝宝接触，如说话、微笑、怀抱等。学会辨识新生儿哭声，及时安抚情绪并满足需求。除了抚触新生儿，还应让其看颜色鲜艳的玩具，听悦耳的铃声、音乐，促进感知觉发展。待孩子大一点，家长还可以多与婴儿玩亲子游戏。营造丰富的语言环境，比如多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励发音，达到“交流应答”的目的。 6个月以后，在保证安全的情况下，可以适当扩大宝宝的活动范围，鼓励其与外界环境和人接触。若孩子出现生气、厌烦、不愉快等负面情绪时，可尝试转移其注意力，帮助疏导不良情绪。 1~2岁，引导探索和表达家长要给这一阶段的幼儿探索环境、表达愿望和情绪的机会。经常进行亲子互动，多给孩子讲故事、唱儿歌，教幼儿指认书中图画和身体部位，引导宝宝将语言与实物联系起来，鼓励他们有意识地用语言表达自己的需求和简单的对话。此外，家长之间要保持一致的养育态度和行为。在保证安全的前提下，给幼儿自主做事情的机会，对其每一次努力都给予鼓励和赞扬，培养其独立性和自信心。 2~3岁，鼓励交朋友在这一年龄段，家长要鼓励孩子做力所能及的事，提高克服困难的意识和能力。比如让宝宝帮家长做一些简单的家务活，收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等，促进其自信心的发展，激发参与热情。出现无理取闹等不适宜的行为时，可采取不予理睬或转移注意力等方法。由于此时的孩子即将步入幼儿园，家长还可以多给孩子提供与小朋友玩耍的机会，鼓励其发展同伴关系，学习轮流、等待、合作、互助与分享，培养爱心、同情心和自我控制能力。此外，还要注意逐步培养孩子规律的生活习惯，学会自己洗手、进食、穿衣、大小便等基础生活技能。

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