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20.把定义自己的权利收回来，你是什么样的人，不再由他离

王富菊

20.把定义自己的权利收回来，你是什么样的人，不再由他离开还是留下决定。把评价自己的标准收回来，值不值得被爱，不再看别人愿不愿意留下。把托举自己的力量收回来，摔倒了能站起来，不是因为你等到了谁的手，是因为你的腿还在。

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袁纾

如果你在人际关系中有生气和愤怒，请不要压抑，及时表达情绪感受。有人会认为，表达情绪会得罪对方、引起对方生气和争吵，所以，压抑情绪。其实，表达情绪并不是指责对方、和对方争吵，而是把自己的情绪感受通过合理方式说出来，释放出来，不伤害人际关系的一种情绪处理方法。

韩仁杰

我们中的许多人从小被灌输一种观念：坚强意味着隐藏真实感受。但真正的坚强，在于情感上的坦诚。对别人说：“我受伤了。”“我需要支持。”“我觉得自己快撑不住了。”这并不是软弱，而是勇气。当你选择带着真相出现，而不是假装一切都很好时，你其实是在允许自己做一个完整的人。这样的真诚，也让关系更深入，因为别人看到的是真实的你，而不是你戴上的面具。疗愈，始于不再独自背负一切，而是允许自己被理解、被看见。

冯二玲

一个人对世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。这句话的意思是说，如果你不幸福，你就一定会有意无意的给周围的人造成各种各样的痛苦，你的幸福多一分，周围人的灾难就少一分。冯唐说过：你我相亲相爱就是为民除害。历史上那些给民族和世界造成灾难的人，都是一些极其不幸福的人，或者是有致命的自卑的人。他只有如此自卑，才会干如此极端显示自己力量的事情；如此的缺乏安全感，他才会制造种种的非常残酷的保障措施，安放他那颗怯弱的心。

那晓旭

教育最大的危险：父母过度焦虑，孩子持续内耗。智慧的父母，在对待孩子的模式里，不断觉察，对孩子减少焦虑，减少控制，降低期待，总是不断向内成长自己。

朱俊楠

我不确定……，但我确定…… 1、我不确定童年的伤害能否彻底抹去，但我确定，有能力慢慢疗愈自己、保护自己。 2、我不确定你还要多久放下过往心结，但我确定，当下的我已经在勇敢面对创伤。 3、我不确定原生的情感遗憾能否弥补，但我确定，我值得被理解、被善待、被拥抱。 4、我不确定伤痛的记忆会不会消失，但我确定，我可以不再被过去的言语伤害束缚。 5、我不确定未来会完全一帆风顺，但我确定，内在的力量一直在慢慢苏醒变强。

王倩倩

你来说说自己想法吧