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别再等什么“黄金时代”了。 它不在未来的某一天, 它在你
钟丽敏
别再等什么“黄金时代”了。 它不在未来的某一天, 它在你决定为自己负责的这一刻。 只要你开始创造—— 哪怕只是一点点, 过去所有的故事,都只是铺垫。 那些遗憾、错过、失败, 在“主动创造的你”面前,瞬间失色。 真正让人兴奋的,不是某个完美时刻的到来, 而是你终于不再把人生交给运气,而是交给自己。 — 今天,就可以庆祝。 庆祝你,成为了自己人生的作者。
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钟丽敏
温暖了
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个人成长
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赵莎莎
那么身为一个普通的女性,我们能做些什么呢?上野千鹤子的回答是:“首先要相信自己有做出改变的能力,建立一个一个的小目标,然后逐步地去实现它。用一次一次哪怕是很小很小的成功体验,把眼前就能做到的事情一件件做好。” 女权从来都不是指女人要打倒男人,而是这么大的一个世界,男人和女人应该同样站起来,平等地对待彼此,承认差异,能够彼此理解。当然,打破观念是难的,甚至会遭遇到一些反对和压力,但如果不这么做,不试一试,就更加不会改变了。 正是抱着这样的信念,上野千鹤子从未停止面向公众发声。她可能被误解,可能被攻击,但她认为这就是责任。女人有责任说出自己的处境,男人有责任去倾听、去了解,我们一起有责任来改变那些不公平的处境。如果之前不了解,那么就从现在开始了解什么是厌女症,一点一点地克服自己身上的厌女症的部分,总比什么都不做好。 我们来分享一段,上野千鹤子在东京大学开学典礼上的发言,这段话深深地打动了我。她说:“请不要只为了一己输赢而努力,请不要将你们获得的优越环境和能力,用来贬低那些没有你们那么幸运的人,而是要用来帮助这群人。最后,请你们不要逞强,勇敢地承认自己的弱点,互相支撑着活下去。普通的女孩们,我们应该如何生活,无论你正在经历什么,我们还可以更勇敢一些,更自私一些,不被好女人三个字捆住手脚,只有我们更坚定地寻找自我,去塑造一个更公平的社会,比我们更年轻的女性,才会更有底气挣脱束缚。”
张围
在咨询中唤醒生命力需要专业方法与人文关怀的双重滋养。 微小行动锚定法,引导来访者每天完成一件踮脚可及的小事,比如给绿植浇水记录三件开心的事,散步10分钟,用具体行动打破无力感。就像在干涸的土地播下种子,积累对生活的掌控感。 资源视角重构。当来访者诉说困境时,聚焦例外时刻。那次你是怎么撑过来的?当时支撑你的力量是什么?把注意力转向资源,帮他们看见自己早已拥有的生命力碎片。 情绪命名与接纳。教来访者用精准语言描述情绪,如不是崩溃,是疲惫,叠加着委屈。通过情绪气象图记录波动,允许脆弱流动,就像给封闭的房间开窗通风,让生命力自然舒展。 易感培育探索来访者的心流时刻做什么事会忘记时间什么价值让他们愿意付出,从兴趣与价值观中寻找支点,让生命力有明确的生长方向。
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自爱的人散发爱, 自恋的人分别爱, 自私的人要求爱。 什么是真正的爱自己? 人们一般更容易关怀,包容,理解他人,却忽略了自己。 自爱,其实就像爱别人一样爱自己善待自己。 自爱,让我们与这个世界以一种更温暖的方式紧密相连。它提醒我们,我们的生命具有价值,应该得到他人的尊敬,我们有能力实现幸福和个人目标。 自爱,是自尊的基础,虽然我们自身存在缺陷和不足,但仍会因为我喜欢真实的自己,在这个基础上我们可以接纳自己的优点和缺点,在经历挫折失败之后也可以重新站起来。 爱自己,是一种持续的行为,需要每天修炼,我们要不断探索爱自己的理由,善待自己。 你今天因为什么?而爱自己更多一点了呢?
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试着用成长型思维接纳未知,用细碎小确幸积攒快乐多巴胺。 每天留10分钟和自己聊聊天,情绪起伏都是生命的养分。新岁,愿我们在不慌不忙的自我关照里,稳步前行,岁岁皆安!
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一,太懦弱,别人以为你没有底线。 二,太爱笑,别人以为你没有脾气。 三,话太多,没有重点,遭人嫌弃。 四,太热情,别人以为你太巴结他。 五,太主动,别人以为你你没有实力。 六,太谦虚,别人不把你当回事。
你来说说自己想法吧