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与你相伴成长

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为

康从然

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。 2.羞耻感如何被疗愈 ①看见他，允许自己看见它是第一步疗愈，当你再次感到我好糟糕，我想消失时，请温柔地提醒自己自己，这不是事实，这是旧有的恐惧，再做崇，我现在是安全的。 ②练习暴露与接纳，羞耻感的根源是被拒绝的自我疗愈的过程，就是重新让自己被看见 ③与内在小孩和解

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郭清莲

就这个方程式，就这段话就已经感悟很多。

史婧雅

三个内在小孩当内在小孩主导我们时，我们的认知和行为也会相应的显得不成熟。虽然那时我们体验到了强烈的情绪，但我们当前的情况并不足以充分解释这些感受。这些情况让我们想起在童年和青年时期，基本需求被忽视的场景。内在小孩分成受伤的、被宠坏的和幸福的内在女孩。 1、什么感觉受伤的内在小孩：羞耻，寂寞，害怕，悲伤，无助被宠坏的内在小孩：愤怒，冲动，生气，倔强幸福的内在小孩：幸福，好奇，无忧无虑，安全感 2、当你……时，感受被触发了受伤的内在小孩：感到被拒绝，被威胁，被抛弃，被苛求或被排挤被宠坏的内在小孩：感到被批评，被拒绝，不被认真对待，被排挤和被束缚幸福的小孩：感到被接纳，产生归属感和被爱的感觉 3、如何应对受伤的内在小孩：感知，理解需求并设法满足他们被宠坏的内在小孩：认清并照顾愤怒背后的需求，减少任性，冲动和固执。幸福的小孩：充分享受它。

魏孝琴

ta很善良，总是为他人考虑，同时ta的情绪波动非常大，往往令身边的人不解；

祝晓

有钱不等于没烦恼，会花钱才真的快乐。有人说，看老子一身名牌，开豪车，戴名表，你羡慕不，老子高兴。不过，我不看，我要看书。所谓名牌的价值，只有在他人的眼光中才有意义。如果没人看，还不如穿个睡衣舒服。当你新买了一辆豪车而沾沾自喜的时候，当你得知同事的车比你更名贵的时候，就会瞬间跌落地狱。曾经的奢侈品，马上就会变成了必需品甚至废弃品。真正会花钱的人，才是享受生活。只需要做到两点，花钱就可以买到快乐：第一，购买经历而不是商品。与其购买名牌奢侈品，不如带着家人吃顿大餐，看一场电影，也可以外出旅游，也可以学习唱歌跳舞等等。只要你参与到跟别人待在一起的机会，并且在事后把经历告诉别人，你就可以真正得到快乐。经历才是真正值得购买的东西。第二，给别人花钱。这看起来似乎不可能，给了别人我就没钱了。这当然不是倾其所有，自己吃土然后请别人吃大餐。只需要小小的礼物送给别人，就会给你带来持久的快乐。甚至是不花钱的善行，都会给你带来巨大的快乐。所以，点个赞会给你带来巨大快乐偶。

傅益红

愿这株四叶草，为你捎来满心欢喜，岁岁年年都温柔。

胡建春

自我认知或自我意识在心理学中被定义为一个人对自己的认知和理解。这是人类独有的特点，有助于我们理解自己的行为和情感状态。自我认知可以分为不同的层面，包括自我形象、自我价值、自我效能、自我知觉和自我控制等。

你来说说自己想法吧