当个体感知到自身权益，尊严，安全感或掌控感受到威胁时，愤

当个体感知到自身权益，尊严，安全感或掌控感受到威胁时，愤怒作为一种本能的防御的机制，试图通过释放能量来捍边界，恢复对局面的控制或表达不可侵犯的立场。愤怒的关键认知：愤怒的能量如同火焰若被压抑，可能向内灼伤自己，自我攻抑郁。若被滥用可能向外伤害他人，但如果学会看见火焰下燃烧的需求就能将其转化为自我保护，建立健康关系的力量，正如心理学家卢森堡所说：愤怒，不是来自他人的伤害，而是来自尚未满足的需要。