情绪就像海洋，有时平静如镜，有时波涛汹涌。不必害怕风浪，

情绪就像海洋，有时平静如镜，有时波涛汹涌。不必害怕风浪，那是生命的力量。允许自己悲伤，愤怒，焦虑，就像允许海面有浪。情绪终会褪去，而你依然浮在水面上。