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全能自恋不是在滋养生命,二是在维系外壳~
孙悟劲
全能自恋不是在滋养生命,二是在维系外壳~
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唐召力
汪小菲和大S事件最近闹得沸沸扬扬,汪小菲可以看出是一个情绪化比较严重的人,当然这也其中也可能由于他们想制造热度来推广自己的品牌和产品。对于这件事情的,我不想多说什么,我只是想从这件事延伸到对于情绪的管控的一些想法。 首先我们要明白,强烈情绪的背后是存在有期待和需要的落空的问题。当强烈的情绪来到的时候,我们应该怎么去处理呢? 一,首先情绪到来的时候,我们要比较敏锐的去觉察到,我现在的情绪上来了,我现在很悲伤或者是很愤怒。 二,这个时候我们要去看到到底是什么事件,什么情况触发了我们这么强烈的情绪。 三,在情绪的当下,我们还是要做一些抒发他的动作,比如说出来、运动、大声的呼喊、唱跳、放松训练等等。 四,在情绪得到一定的发泄之后呢?我们是要复盘的,看情绪的背后我们到底是有怎样的期待和希望?这些期待是不是合理的?是不是可以实现的? 五,当我们梳理完了所有的问题、期待、感受以及想要达成的目标之后,我们就要着手去解决这些问题。不要觉得情绪过了就不管了,因为如果触发的事件背后的愿望没有达成,那可能下次再发生类似的事情,我们还是会起来强烈的情绪伤害到自己或者他人以及关系。
冯二玲
教育孩子的三面魔镜: 放大镜:把孩子的优点放大来看,孩子有好的表现,立刻称赞,以此增强孩子的荣誉感和自信心。 缩小镜:把孩子的缺点缩小来看,对孩子的无心之错要宽容,淡化他的疏忽,安慰之余再陪同他一起检讨改进的方式。 望远镜:把孩子的前途放远来看,放下焦虑和功利心态,让我们一起陪伴孩子,静待花开!
沙桂华
生气,就像是自己喝毒药,却指望别人痛苦。每一次情绪的爆发,都是对自己的消耗。 它会像一把钝刀,慢慢磨掉你内心的平和,让原本晴朗的心情变得阴云密布;更会悄悄偷走你的精力,让你在事后只剩疲惫,却对解决问题毫无帮助。
黄强
凡事找外因,十年过去还是一个样子, 凡事找内因,每天醒来都是新的样子。
杜娟
绝大多数人在亲密关系中都会有些小惯性,像是被打开了某种开关。我们自动地、无法自控地做出的一些行为,却损害了我们的亲密关系,也不断地伤害着自己。这个无法控制的惯性,称之为【亲密缺口】,它是我们在过去的经历中发生了却没有妥善处理的一部分。
张秋菊
一个生命力枯竭的父母,是给不了孩子滋养的。 如果你天天为了孩子牺牲,那种委屈或沉重会变成孩子身上的枷锁。 最好的教育是“生命影响生命”。 你把自己活漂亮了,你活得热气腾腾,你处理好了自己跟钱、跟人的关系。 孩子看到你在这个世界过得很带劲,他自然就会生出对生命的热爱。
你来说说自己想法吧