对结果执念是痛苦的原因之一，但真相是无论结果如何，生活都

对结果执念是痛苦的原因之一，但真相是无论结果如何，生活都会继续。 悬而未决是人生常态，学习把期待从结果上解绑，真正的自由，不是所有结果都如所愿，而是无论结果如何，都能泰然处之，等待就不再是煎熬。 悬而未决的痛苦也可以说是“客体恒常性”的成年版本。不知道结果是好是坏，看不见那个结果长什么样，大脑自动启动了最坏预设:没有消息就是坏消息、他肯定拒绝了.....这些可能来自童年“看不见妈妈就等于被抛弃”的恐惧在重演。 对悬而未决特别煎熬的人，往往在早年经历过不可预测的回应:有时笑脸相迎，有时冷脸相对；有时表扬，有时责骂......孩子无法预判，于是变得极度敏感，时刻盯着结果的出现，以确认自己是安全的。 悬而未决不是没有情绪，而是能容纳情绪，涵容自己的情绪，承认它的存在，但不被情绪淹没。 依然能感受到悬而未决的微痒，依然能听到焦虑的嗡嗡声，但能一边听着，一边继续吃饭、工作、睡觉，情绪虽在但不会被它淹没。 能安然等待的人，除了更理性，还有他们心里住着一个足够好的妈妈，那个妈妈告诉他：“我会回来的，无论怎样都爱你。”愿你能成为自己心里的那个足够好的妈妈，然后所有的悬而未决都只是风景。