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大家常听说抑郁、焦虑,却对双相情感障碍了解较少。它被称为

李鑫
大家常听说抑郁、焦虑,却对双相情感障碍了解较少。它被称为“天才病”,核心是情绪在躁狂和抑郁之间剧烈摇摆,患者长期被两极情绪折磨。 躁狂发作时,患者会异常兴奋、精力爆棚、话多冲动、花钱大手大脚、睡眠极少却不疲惫、盲目自信;抑郁发作时,又瞬间跌入低谷,情绪低落、绝望无助、不想社交、丧失行动力。两种状态交替出现,像在天堂和地狱反复横跳,身边人也难以理解。 很多双相患者初期被误诊为抑郁症,只做抗抑郁治疗,反而加重躁狂发作。遗传、大脑结构、应激事件是主要诱因。它不是性格多变,而是大脑情绪调节系统受损,必须专业治疗,药物+心理干预缺一不可。 患者往往承受巨大痛苦,容易被误解为脾气差、性格极端。家人需要多包容,及时监督就医,避免患者冲动行为。双相情感障碍可防可控,规范治疗后,多数人能稳定情绪,正常工作生活。 请多一份理解,少一份评判。他们不是喜怒无常,只是被疾病困住,需要我们温柔以待。

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邢娜
(一个长期忍受委屈的人,一旦讲出他的真实想法和感受,就会很容易与他人撕破脸)。 原创 拾菽 心理学上,对这种情况有个解释,叫“压力锅效应”。说白了,就是你平时太能忍了。忍到别人真信了你没脾气,忍到自己都以为自己不计较。 那些委屈,它不会凭空消失。它就待在你心里某个角落,一天加一点,一天加一点,发酵、变质、增压。直到有一天,那个阀门撑不住了。然后你就成了别人嘴里那个小题大做的人,那个情绪不稳定,翻旧账没完没了的人。 从小我们被教育什么?要懂事,要让着别人,发脾气是不对的,让别人难堪是不好的。 我们学会了一件事:把真实的感受,咽回去。第一次被冒犯,你咽下去了,告诉自己“算了,别计较”。 第二次被忽略,你又咽下去了,告诉自己“她也不是故意的”。 第三次、第四次、第五次……你以为你咽下去的是情绪,其实你咽下去的是自己的边界。 你的边界被一点一点蚕食,你还笑着说没关系。 你在用自我压缩,换取那点可怜的和平。可那不是和平,那是憋屈。那些真正让你难受的人,往往根本没意识到自己做了什么。他们睡得可香了,你失眠。他们轻轻松松伤害你,你加班加点原谅他们。这就是自我消耗。 如果你已经爆发过了,已经撕破脸了,已经被人说“你怎么变成这样了”。那不是你的错。那是你在用最后的力气,保护那个被压了太久的自己。 从今天开始,你可以试着做一件事:下一次感到不舒服的时候,别急着咽下去。就说一句,就一句。 你会发现,天不会塌,对方不会死,而你,终于从那个高压锅里,走出来透了口气。 记住,这里面的气,是活的。它需要出来。

高翔
今天写性骚扰这个话题,来自两个原因。第一个原因,前天我的14岁的女儿跟我说起性骚扰。她认为性骚扰对人的伤害没那么大,而且只是极少数个案,没必要过分炒作。另一个原因是公益区看到有人告诉她,很多女孩子的性启蒙来自于年长男性的性骚扰。 先说第一个。性骚扰绝不是个案。我的女儿说,至少你没有经历过,我说你怎么知道我没有经历过?我不仅经历过,而且第一次就是在你这么大的时候。那时候北京的地铁,公交,火车都那么拥挤,不像现在我女儿的生活环境。石家庄地铁很舒适,很少有拥挤的时候,或者我们会开车接送她,让她免于很多侵害的可能。能查到的数据看,女性经历性骚扰的数字高达百分之八十以上 具体忘记了。其次,与性侵不同,性侵是暴力犯罪,而性骚扰它摧残的是安全感,尊严,反复遭遇,甚至会摧毁女性的尊严,信任和亲密关系。它会让受害人陷入自我怀疑和否定的深渊里。它绝不是一点不严重,不值得关注的事情。它是犯罪。 第二点,我拒绝,反对任何美化性骚扰的观点。犯罪就是犯罪,任何打着性启蒙的幌子美化犯罪的行为都是耍流氓,是对女性的第二次伤害。 性启蒙本该是温暖、正向、充满尊重的,是来自正确的引导、健康的认知,而不是带着恶意的骚扰。年长男性对未成年女孩的性骚扰,是利用年龄与阅历的优势,对懵懂少女进行的身心侵犯,是突破道德与法律底线的错误行为,怎么能被扭曲成所谓的“启蒙”?这不是启蒙,是伤害;不是引导,是玷污。我始终坚信,任何形式的性骚扰,都没有任何可以洗白、可以美化的余地。

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