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在心理学领域，可由一个重要概念来解释，叫课题分离。“课题

和硕宝亲

在心理学领域，可由一个重要概念来解释，叫课题分离。“课题分离”理论由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出，原意指要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。发生了一件事，想好自己的课题，而不是想他人的课题，我们改变不了任何人。我们我无需干涉别人的选择，做好自己，管好自己，思考好属于自己的课题，尊重属于别人的课题！

5温暖

6回答

郑太娈

温暖了

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个人成长

评论

2年前

课题分离，也是良好的边界意识、边界能力的体现。

1

2年前

很细腻很心理哦。

1

2年前

做好自己的事儿，别管别人的事儿。

1

2年前

做好課題分離—非常好的自己的課題！聽上去你能夠區分自己和他人的課題，通過訓練正念覺察，專注自己的課題

1

2年前

1

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相关回答

123

一切都有但是觉得很压抑是为什么呢

笙亓

她爱过我，也在我长大后不再爱了为我做的唯一一件事是小时候离婚不顾家人的反对把我带走但我从小听到大她总是挂在嘴边导致我压力很大但是当她遇到一个爱的男人就没有那么在意我了那时我14岁后来我离家出走经历了许多挫折小命还在是我幸运她每天载歌载舞说跟她没关系都是我自己选的再到后来矛盾愈演愈烈我们之间变成了类似雇佣关系我找她帮忙，会给她钱她才会开心愿意后来我打算用爱感化她没想到这没那么容易她开始价值感提高对我越来越肆无忌惮越来越现实还对我发脾气我内心是不爱她的或许就是因为这样我没办法真正感化她我没办法接受一个帮我做事需要给钱的人还不关心我的人对我无缘无故发脾气今天是因为她做完饭叫我吃我看那个白蘑菇颜色深就担心的问了一句炒的时候有没有变黑因为放了很多天了她就急了说我不放心就自己做表情言语充满了不耐烦当时碰到我的底线了我把筷子摔了没吃跟她相处有点累我们一起出门她化完妆绝对会给我对比一下在外面别人夸我她不是开心而是失落我买新衣服她失落的说年轻就是好那么多年轻人她唯独针对我有人爱我她会嫉妒我过的不好她会嫌弃对我特别计较对我要求很高她和她老公住了十几年的破房子没有一丝怨言我最近搬到了没有之前豪华的院子她就百般嫌弃不高兴就说不愿意待她买手机我给添钱做生意的时候钱也总分给她前几天给她花了680找风水大师做了头像昨天才带她去按摩买的东西基本都有她一份说实在的，她好像有点飘了有点没有自知之明以为我对她这些好是她可以发脾气的资本她实在不清楚她自己对我的意义可是我不会再忍了她能办的事我基本都能花钱找人办我想要提高她的价值感但她没那种悟性只不过会助长她的无知今后只想尽法律上的义务和一点点情感多余的她不配

小月

有些人太冲动了行动起来之前要考虑后果有些人想太多容易逃避现实就维持现状我是后者，所以先做好事情再考虑问题就好和父母和解，结束依赖的恋爱关系，保持和朋友联系后，每天忙着工作，学习，运动的生活真感觉好幸福我看着天觉得开心点，“原来活着还行呢” 有时候过于敏感，总是误解别人的看法但是我可以恢复过来今天也加油～

小柯

几年前的某一天，我和我的亲生父母吵架，其实是我最不愿意回忆的一段过去。我说：我要去死！我爸说，你赶紧去死！你想死谁也拦不住你！这是一个片段，有时间我写一段回忆录。从我记事起，我妈就寻死觅活，我爸妈就各种打架，我妈各种寻死觅活，各种歇斯底里，各种吓唬人，喝农药，上吊，故作丑态，歇斯底里。我好像突然明白了我为什么会在高中时什么也不想就在思考人生的意义，为什么是我而不是别人。原因大概就在原生家庭。我说我要去死其实也并不真的想去死，但是我就是想这么说。前两天我和我爸打电话，因为他的态度，对我无情的态度，萎靡的怂包的堕落的颓废的态度，使我怒火冲天，我说你怎么不去死！你赶紧去死！我对他的怂包－－小时候受同学欺负从来不会替我出头报复，一副怂包屌丝的样子！不知进取，萎靡不振，也没有什么能力赚钱！从小就比别人差！无论物质生活还是家庭气氛！我努力！我进取！我拼搏！我心里面有个残缺不全的心，有个空洞的灵魂我又怎么能坚持下去？故事太长了。我慢慢说。诸君慢慢听。

胖胖

但我还是不想和我妈一起住。没钱太痛苦了

Happy

原来人独立后，第一件事就是扔掉自己的拐杖。

你来说说自己想法吧