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怎么办
匿名
怎么办
9温暖
18回答
胡巍
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
2年前
提升自信心和安全感,多认同自己,做真实的自己,在关系中不压抑、不迎合、不讨好、不委屈自己。
咨询师
石爱红
2年前
敏感讨好给了你吃过亏和累,还给了你什么呢?
咨询师
夏霜
2年前
不断的充实自己,丰富自己的经历和阅历,提升自己的能力,会给你带去更多的自信。
咨询师
赵莎莎
2年前
放不下的是什么,在乎的是什么?感受一下。
咨询师
刘芝
2年前
可以找我私聊,要逐步改变
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tw
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抗压能力不行,其实压力也没有多大,压力一上来我就很难入睡,会失眠。也会有想睡却又不敢睡的状态,觉得自己不应该睡觉,应该起来完成这件目标。可是要完成的目标并不是今晚熬夜就可以完成,是一件长期事情,老师们有啥建议吗。然后可以怎么缓解压力啊……我也想好好睡觉
你来说说自己想法吧