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如果有一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你

刘学影

如果有一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你自己又无法改变的时候，离开是最好的选择。

3温暖

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胡周琴

温暖了

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人际关系

相关回答

陈燕红

井水的温度是恒定的，长年在18度左右。这是一个客观数字，无论谁测都一样。但是，夏天喝到的井水感觉凉爽，而冬天饮用时就感觉温润。温度恒定在18度，但夏天和冬天饮用的感觉却大不相同。可能，你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是，如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。

李婉丽

2023年6月6日本是应该六六大顺的日子，今天被狠狠地上了一堂课。职场上，凡是该问领导的问领导，领会领导的指导思想。领导说什么，我们下属就做什么。如果被领导骂了，那就虚心接受，是是是，不辩解。不要撞领导的枪口。不要盲目自信，少说话多做事。

肖洁

夫妻争执中，这四点一定要注意：争吵中夫妻俩是否表现出轻蔑的态度？有没有取笑对方，把对方说得一无是处？夫妻是否喜欢冷战，让对方困惑而抓狂，最后相互不理不睬？夫妻是否各自拉孩子站队，向孩子哭诉，或否定另一方、排斥另一方，比如“你爸爸脾气很暴躁，你可千万不能学他”？

冯二玲

第541天如何自爱当你肯定自己的真实面目和当下的感受，这就是深刻的自重和自爱了。如何做到用仁慈和体谅？就像看着自己的孩子或者有人受伤的时候，然后进一步地带着觉知，进入无爱的感受中央，使它软化，这时你就和无爱感合二为一，没有分离。当你可以进入那个感觉的时候，在其中放松下来，它就不是可以折磨你的外在事物了。如果无爱的创伤就是童年时候没有消化掉的痛苦，让我们不设防地重新体验一次旧痛，就是消化它的方法。为什么我知道了问题出在哪里，却还是那么痛苦？要回答这个问题：在精神分析看来，潜意识意识化，的确会让一些困扰得到解决。还有一些情况就要看你是重复了一次痛苦，而没有带着觉知在其中，还是根本就没有进入任何的情绪，而只是停留在意识层面。这两种情况其实都没有办法让以往的情绪得到疏通，这就是卡在那里的原因。其实昨天儿童时期，青少年时期，成人时期的样子都不是真实的，你那些都是回忆，如果固守这些回忆，就把现在的自己囚禁了，这种自爱不是单纯的自我肯定，而是全新感觉，我们活生生的存在体，并不是维持一种良好的自我形象。自爱是无论经历着什么都肯定自己，而不是紧抓着：我应该是什么样，我应该怎么做的观念。我是谁，其实不是固定的实体，而是活跃在每一个当下的动态经验流：努力开放自己，看到自己各种不同的面相。我们经常会说：我应该对别人热情，我不该功利，我应该分享，我应该融入团体当中，我不该紧张。现在你可以放下这些评判，不偏不倚地承认自己，我不太友善，我就是爱挣钱，我就是不想给别人我的东西，我对任何人都没感觉。 “是的。我现在很紧张”，用接纳的态度平和地对自己说这些话，扎根在自己的内心当中，随后你可以带着觉知去碰触自己的感觉，不排斥任何经验到的感觉，不带评判，然后随他去肯定自己的简单的方法，也是绝对之爱与无条件的存在的简化的形式，你可以随时随地的做这个联系。不管你正在做什么，也可以“是的，我在担心”，然后轻柔地去碰触你身体里担忧的感觉，然后随他去或者“是的，我很小气”，注意觉知这会给你带来什么样的影响，不要批判。 “是的”不意味着我喜欢这样，我同意这样，我觉得这样好，而是此时此刻是这样，我可以跟他面对面的，因为事情已然是这样了，我可以对自己敞开心灵，一旦你给予自己这样的肯定，批判也就闭嘴了，内在的审判也就停止了，或者也许会是“是的。我现在不能接受，我内心在抗拒”，带着觉知注意抗拒的感受，然后随它去，不仅仅是观察，还要带着不批判的觉知，感觉那个抗拒，给它空间，让它自由地运作。你是对心念和情绪保持兴趣和中立的旁观者，把温暖和开放传递给任何当下存在的状况。另外，别以为你就是你经历的各种状态，比如说我害怕我就是个胆小的人，比如我一直都是这样，我们就是这个样子。当你承认我害怕，并不意味着害怕，就是你内在的全部的真实，它只是我感觉我内在升起了害怕的感觉的省略的说法，这个可以感知害怕的，我自身并不害怕，他就是觉知，能够拥抱我们内心所有的品质，感受所有的困境，所有的局限性的模式。

王冰冰

人生就像在画画，你每个阶段都在画「点」，在画时候，我们并不知道这个「点」有什么价值，你唯一可以做到的，就是在把握着原则的前提下，尽量把这个「点」画重一些，美一点。

张丽坤

一个人有多委屈自己，TA就在多大程度上缺爱。持续地付出，必将对应的是未被满足的巨大坑洞。同时也意味着，把别人体验为自我的一部分，内心台词是：我为你付出，你应该给我回报；我付出越多，你应该回报我越多。

你来说说自己想法吧