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能够收拾人生烂摊子的人就绝对能东山再起;但很多人失败了,
和钰蓉
能够收拾人生烂摊子的人就绝对能东山再起;但很多人失败了,连直面烂摊子的勇气都没有。都太急切的想要一个答案了,想要风光的学位,想要瞬间的博学,想要意气风发,想要闪着金光走向喜欢的人,但命运告诉我操之过急就会败北,深处低谷的时候,往往就是变好的开始,只要你愿意往前走,怎么走都是往上,来日方长。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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焦虑怎么办
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孔焕君
来访者在来咨询前,就已经挣扎了一段时间,有些来访自己还尝试了很多方法,只是最终没能解决问题,所以才来寻求帮助。当然从理性的层面,来访寻求的是问题的解决方法,但是往往首次咨询只是建立关系和资料收集,很难马上给出解决问题的方法。 那么,作为咨询师如何在首次咨询维护好咨访关系,那就要我们看见来访的烦恼与痛苦、认可来访曾经做出的努力,帮助来访看到一些问题背后新的东西,让来访感受到被理解,被看见,同时收获对问题有新的认知。
陶莎
1、性缘脑(恋爱脑) 2、过度男性化(女汉子) 3、焦虑性依恋(不停索取伴侣的爱,患得患失) 4、找与父亲相反的伴侣 5、讨好自卑(收到一点儿好,就会付出全部) 6、不敢快乐(不敢让自己快乐) 如果你也在其中,这100%不是你的错!
张凤琴
当只你注意个一人的行为,你有没看见他;当关你注一人个行为背后意的图,你开始看他;当关你心一人个意图后面需的要和感受,你见看他了。 —伯特.海灵格
冯二玲
一个有福气的人,会经常让自己快乐。快乐是一种能力,是一种活在当下,聚焦当下的能力。 当一个人非常快乐的时候,他往往非常具有能量,这种能量会很好感染自己,也会很好感染他人。 快乐来自我们的开悟的能力,所谓开心,其实本质上就是开悟的心。当你意识到每个瞬间都是非常宝贵的时候,你不舍得浪费的时候,而是用享受的态度对待每一秒,我们就能变得非常快乐。 学会快活是告诉我们,人生的每一秒都要活出最好的自己,最好的状态。这个状态就是随时调整好心态,让自己在好心态下,看到更多好事发生。 拥有快活的念头是我们无论面对逆境还是顺境都需要具备的能力,尤其是逆境到来的时候,我们都需要明白,天无绝人之路,我们最要紧的是在此时此刻,活出内在的感恩和喜悦,而不是每天愁眉苦脸,我们就越能改善命运的走向。 真正有福气的人,不是没有经历过生活的苦难,只是在苦难面前,他们没有丧失信心,更没有丧失快乐的能力,永远用希望,感恩和爱伴随自我,我们就能走出内心的阴霾,勇敢活出自我。
刘苗苗
“从冲突到接触”扬特夫有一次在培训中面对一位极具挑战性的学员。这位学员公开质疑格式塔疗法的有效性,甚至对扬特夫的教学提出尖锐批评。面对这种敌意,扬特夫没有回避,而是邀请对方坐下来进行“格式塔式对话”。他温和地说:“我听到你对我的方法有很多不满,你愿意告诉我背后的感受吗?”对方起初仍显防备,但在扬特夫耐心的引导下,逐渐说出了自己的挫败感——原来他在学习治疗的过程中遇到了瓶颈,感到无助。扬特夫不仅共情他的困境,还用实际案例演示了如何从对话中找到突破口。这次互动让这位学员对格式塔疗法有了新的认识,并成为扬特夫的忠实支持者。
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幸运的是,如果掌握了获得幸福的技巧,无论自己小时候是哪种依恋类型,都可以发展出“后天形成的安全依恋”。
你来说说自己想法吧