听到别人的恶意中伤没必要对此念念不忘转头放下便是如果一直

避免反刍

智慧

这样说的时候，心中会有怎样的感受呢？

无端被恶意中伤，谁遇到了都难以很快释怀。 被中伤激起情绪是难免的，有时候这种情绪还比较强烈，需要时间消化。 接纳自己有情绪，接纳这种情绪一点点消退。 遭到别人中伤已够受伤，当自己因此有了情绪，还自我谴责，你忍心么？