大多数的痛苦都可以概括成两句话： “我不希望自己这样，但

大多数的痛苦都可以概括成两句话： “我不希望自己这样，但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样，但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单，就是“接纳”，接纳自己真实的样子。 道理简单，做起来一点都不简单！