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FOMO是英文Fear of missing out，

石萍

FOMO是英文Fear of missing out，表示害怕错过；JOMO，是Joy of missing out，指能够脱离总是缺乏的心灵，并重新获得当下的快乐与幸福。 2024年，希望我们的朋友，掌握积极的生活方式、心理状态，从害怕错过走向拥抱缺失，辨别生活中什么才值得我们真正关注，管理好我们自己的时间。祝愿大家都顺顺利利，航行在有所缺憾的世界大海中，成为一个潇洒的舵手。面朝大海，春暖花开！

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相关回答

薛英叶

许多心理学家、哲学家，甚至古代的圣贤认为，当人们逃脱出“自我”的思维陷阱时，就能从痛苦中解脱。请不要急于给自己贴上“失败”的标签！美国心理学家戴维·伯恩斯在其著作《伯恩斯情绪疗法》中指出，失恋后痛哭流涕、失业时心如刀绞、搞砸一件事后仿佛世界末日……这些反应太正常不过了。就像摔跤后膝盖会疼一样，这些情绪是我们与生俱来的“心理保护机制”，是在提醒我们：“这里有危险，这里可能会受伤。” 如果我们揪着这些痛苦、委屈、不甘心的小情绪不放，天天跟它们上演“虐恋情深”，反复回味、反复咀嚼…… 完了！这些情绪就会像滚雪球般越滚越大，最终固化为心中的“执念”。这类执念不仅会阻碍我们感受快乐，还会强化“人间不值得”的消极信念。为什么会这样呢？回想一下每个我们陷入困境又难以自拔的时刻，很多时候都是我们那倔强的自我在跟现实“死磕”——死活不肯承认“这事儿砸了”、“我也有搞不定的时候”、“此刻就是很难”。我们拒绝接受自身的局限或当下的困境，才是最终把自己困在“消极情绪沼泽”里的真·幕后黑手。

朱丽

把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树；从此山水一程，再不相逢；愿来生，不见，不恋，不念。杨绛先生语录

李尚芷

假如一个人的生命活出了完整而平衡的状态，那会是怎样的呢？大概会是幸福而安宁的。那么如果没有感受到这样的幸福和安宁，是否就意味着生命的某个领域有着漏洞或者阻碍呢？或许也可以这么理解。按照这个假设来看，当你因为某个漏洞或阻碍感受到痛苦或者麻烦的时候，你的生命就有了一个活出完整而平衡状态的机会，你会因为直面它、穿越它而收获到成长的礼物。

高翔

今日换笔，不适应，不开森，但越不开森越要写，写的更不开森。一位来访跟我讨论爱好带来的生命能量。当我们有一个自己的爱好，并且投入了很多时间经历等等将它往专业靠近的时候，我们会获得生命的能量。原因是，1每一分进步都来自于你的努力，也就是说获得了掌控感。2进步带来的价值感。3与同道中人交流，彼此明白进步中投入的精力和努力，由此产生了对生命，艺术，世界的敬畏感，所以尊重自己和对方，这种尊重带来的被高品质人接纳和认可带来的满足感。所以，对于抑郁焦虑人群来说，爱好是自我突围的契机。可以试试。

高翔

古人写相思有多美？古人写爱情有多美？难怪那么多女娇娘，贵公子纷纷入场。即便在这个快捷的机器化数字化的时代，我们依然为爱情感动，为感情感伤。聪明的你，常常问，爱与不爱其实爱就在共同生活的点滴里，在共同消耗的分秒里。在这个炎炎夏日，你在超市买了自己喜欢的巧乐兹，又拿了他爱吃的冰工厂。在你退了南下的机票，甘愿跟他一起去登北方的高原。在你野心勃勃的规划自己的人生，不用担心他会来阻碍。爱是共同生活的每一天，吵过，气过，却不去想要分离的人间烟火里。

冯二玲

第363天每天似乎都是一样的模式。接触着外界的世界，太阳空气水衡定的围着我们，给我们身体必要的营养。可是每天感觉到的内容却不一样，喜怒哀乐悲恐惊交替出现，让感觉不同的是什么呢？执念。当一个人有必须应该的想法的时候，执念就起了。可是外界不以自己的执念存在的。对抗的即是不顺的，就会引起自己的不好的感觉，痛苦也就是必然的了。认知。你以为的就是你以为的吗？当一个人自以为是，觉得自己以为的就是自己以为的，外界就要以自己想要的那样永久的存在，可真相是外界绝对不会按自己想要的方向发展，面对思想落差心里就会产生失落失望等情绪，痛苦也伴随而来。合理认知，调整情绪和行为，当让自己真正臣服下来，允许接纳一切的发生，不再和自己对抗时，尊重秩序平衡和完整时，生命已经是更高智慧的存在状态了。

你来说说自己想法吧