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因为在意越害怕想什么，越去想什么，越想越害怕，越去想，很

猛犸象

因为在意越害怕想什么，越去想什么，越想越害怕，越去想，很痛苦

5温暖

17回答

黄芳

温暖了

评论

1年前

你的这种状况是强迫思维，它的形成是你的习惯的错误的心理反应方式导致！不需要非得清楚症状的原由，只要通过一定的心理操作就能蜕变症状，就能使症状消失！起初的一个很自然的想法，如果你不在意它不害怕担心它的再次出现，也许它也会和你平时不在意的想法一样来无影去无踪，不会一次次的主动来缠绕你！现在它在找你己不是起初的自然现象，你的这种想法己经在你的担心害怕压抑下形成了固着症状，己经发展到你希不希望它来它都会主动来找你，越压抑它它的来势越凶猛的程度！即然害怕担心压抑它情况会更糟，那么你就换个方向接纳它的存在…看看会发生什么？

1年前

反刍心理，容易形成强迫思维。建议动起来，心动不如行动。

1

1年前

这有点像牙疼时，你越想它，它越疼。可以尝试一下转移注意力。也可以和咨询师一起讨论一下，害怕背后的原因是什么。

1年前

你陷入了一种强迫性的重复的思维循环中，因为当我们那些害怕的时候，我们就会聚焦于让我们害怕的那个事儿，而在这个状态下又没有能力去解决，所以就会想放不下，然后心里就会又害怕，似乎掉进了思维的陷阱里。那我们要从这个陷阱里走出来，其实就是要面对那个害怕。

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1年前

是啊，很多时候思想不受控制

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