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因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很
轻舟已过万重山
因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很痛苦
5温暖
17回答
黄芳
温暖了
评论
咨询师
尹丽梅
5个月前
你的这种状况 是强迫思维,它的形成是你的习惯的错误的心理反应方式导致!不需要非得清楚症状的原由,只要通过一定的心理操作就能蜕变症状,就能使症状消失!起初的一个很自然的想法,如果你不在意它 不害怕担心它的再次出现,也许它也会和你平时不在意的想法一样 来无影去无踪,不会一次次的主动来缠绕你!现在它在找你己不是起初的自然现象,你的这种想法己经在你的担心 害怕 压抑下形成了固着症状,己经发展到你希不希望它来 它都会主动来找你,越压抑它 它的来势越凶猛的程度!即然害怕 担心 压抑它 情况会更糟,那么你就换个方向接纳它的存在…看看会发生什么?
咨询师
胡周琴
5个月前
反刍心理,容易形成强迫思维。 建议动起来,心动不如行动。
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咨询师
刘迺馨
5个月前
这有点像牙疼时,你越想它,它越疼。可以尝试一下转移注意力。也可以和咨询师一起讨论一下,害怕背后的原因是什么。
咨询师
金会芝
5个月前
你陷入了一种强迫性的重复的思维循环中,因为当我们那些害怕的时候,我们就会聚焦于让我们害怕的那个事儿,而在这个状态下又没有能力去解决,所以就会想放不下,然后心里就会又害怕,似乎掉进了思维的陷阱里。那我们要从这个陷阱里走出来,其实就是要面对那个害怕。
1
咨询师
蒋营宜
5个月前
是啊,很多时候思想不受控制
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