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与你相伴成长

你是否经常自我怀疑？你是否不会好好爱自己？亲爱的朋友，

于燕

你是否经常自我怀疑？你是否不会好好爱自己？亲爱的朋友，请相信：“我真的很好我值得被爱我的身边每天都有好事发生！”

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王倩倩

周璐

没有界限，付出也是自私的行为，在人际关系中我们很容易陷入无界限的纠缠，出发点是为别人好，结果却通常使双方都痛苦不堪…

史冬英

很多人都会有这样的经验，越是在意某个结果，往往就越是要出问题，这也被称作“瓦伦达效应”。这个效应来源于瓦伦达这个人，他是一位著名的高空钢索表演家，一直都有稳定的发挥。到最后一次表演时，预计会来很多观众，包括一些社会名流，他特别重视这次谢幕表演，可没想到就是这次演出，他走了一半就掉了下去。瓦伦达的故事告诉我们，当你太关注结果时，你就会分心，会患得患失，因而不能把注意力全部集中在事情本身上，那样的结果只能是失败。所以，破除瓦伦达效应，你就需要学会集中注意力，你可以尝试冥想来放松，给自己一个积极的心理暗示，然后减少周围的干扰，最重要的还是要在心里把“我一定要……”变成“我可以努力……”，结果很多时候并没有你认为的那么重要。

王玲

努力是一种态度和年龄无关负能量的脑袋不会给你正能量的人生学最好的别人做最好的自己

那晓旭

尊重自己的内心非常重要，要做就心甘情愿地做，想拒绝就真实真诚地表达，想去爱就全心全意地去爱。

张志军

回避型人格者的核心行为模式围绕“主动回避社交、害怕负面评价、自我价值感低”展开，具体常见表现可归纳为以下几类：社交回避行为： - 刻意避开需要频繁人际互动的场景（如聚会、团建、公开发言），即使参与也倾向于沉默或边缘化。 - 极少主动建立新关系，对他人的示好会保持距离，甚至刻意“推开”（如不回消息、找借口拒绝见面）。对负面评价的过度敏感与恐惧： - 极度在意他人看法，会将中性或轻微负面的反馈（如“这件事可以再改进”）解读为对自己的否定和批评。 - 为避免可能的“丢脸”或“被嫌弃”，会主动放弃有挑战的机会（如晋升、展示才华），选择“不做就不会错”。自我否定与低价值感： - 习惯性贬低自己，常认为“我不够好”“我会给别人添麻烦”，坚信自己无法满足他人期待。 - 不愿依赖他人，也拒绝他人的帮助，担心依赖会暴露自己的“无能”，或给对方造成负担。情感压抑与疏离： - 很少主动表达情绪（尤其是脆弱、需要关心的情绪），即使内心渴望亲密，也会用“无所谓”“不用管我”掩饰。 - 在亲密关系中容易“退缩”，当关系走向深入时，会因害怕“被看透”或“被抛弃”而刻意保持距离。

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