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与你相伴成长

健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨

邢松

健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。

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时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。”‌

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100. 完成这99件事后，给自己写一张奖状，上面写“xxx（你的名字），你超棒的！” 这些事里，有的很简单，有的需要一点时间，但每一件都是在告诉我：我值得被认真对待。不用急着做完，挑几件当下就想做的开始，慢慢找回属于自己的节奏和快乐吧～做完一件就打个勾，看着清单越来越满，我会发现，原来“为自己而活”的感觉这么好。

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周末正确的打开方式：训练上下坡跑技术，15.15公里超计划完成跑步所思所想：晨起明珠公园，一公里一圈，上下坡上坡累的精疲力尽，当你想要放弃的时候，下坡来了，经过下坡的缓冲和调节，又来到上坡，如次循环往复～最终完成15.15公里这也像极了我们的人生，努力向前～上坡累了缓缓～下坡，缓过了来了，接着向前～松弛感是每个人的必修课，当你累了，你要停下脚步，缓缓再前行，如果还是缓不过来，那就休息，当我们的能量补足时，再继续向前～人生没有那么多必须一定，时时觉察自己的感受，慢慢的，一步一步的往前～

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你来说说自己想法吧