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弗洛伊德说： “未被表达的情绪，永远不会消失，它只是被

张瑞琴

弗洛伊德说： “未被表达的情绪，永远不会消失，它只是被“活埋”了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

0温暖

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压力太大怎么办

相关回答

孙三丽

在你的世界里，砍掉别人的那部分能量在你的世界里，砍掉别人的确认键清除“别人怎么看” 不再求关注、求认可、求表扬你的世界里最重要的人就是你自己不再受到别人的肯定影响百分百对自己按确认键百分百认可自己我行、我可以、我很美、我真好砍掉自我攻击、自我纠结、自我评判那一部分用不了多久，你的能量就会慢慢恢复。

周鹏

孩子确实是父母投射的银幕，我们往往在孩子身上看到了我们自己的影子。当我们在孩子身上看到问题时，这实际上是我们自己问题的外在表现。这句话很有道理，也提醒我们要时刻反省自己，寻找自身的问题并加以解决。本质上，没有有问题的孩子，只有有问题的家长。每个孩子都是独一无二的，他们都有自己的个性和发展潜力，不能按照我们自己的期望和标准来塑造他们。如果我们希望孩子有好的表现和行为，首先要自我反省，看看我们自己的行为是否可以做得更好。因此，作为家长，我们应该注重自身修养和自我提升，成为孩子的榜样和引路人。我们要以身作则，树立正确的价值观和人生观，为孩子创造一个和谐、快乐的成长环境。

吴容珍

我们给孩子最珍贵的礼物是让他们积极看待自己。

那晓旭

这个世界上最好的放生，就是放过自己。不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。生活之苦，苦于执着，人生之难，难于放下。生活中值得高兴的事情太多，别把目光放在不愉快的事情上。当你内在世界变了，你的外部世界也随之改变。

张媛

提到心理学大家并不陌生，除了叫得上名称的人格理论、著名的心理学实验，其实在生活中大部分人都以一套专属于自己的心理学体系去分析大众心理，并且当作人生格言般逢人便提，得意洋洋的彰显自己是个“文化人儿” 作为一名心理咨询师，也是入了这行才了解到心理咨询只是庞大的心理学学科中应用的一小部分，如同工程上一名小小预算员岗位在整个建筑学体系中的位置。这并非妄自菲薄，只是看到了更多更深远的内容而已。心理学是研究一般正常人群的普遍心理现象。所以心理咨询师能根据来访者的行为作出相应判断，是很正常的事，也是有规律可循的，学习这种规律就能基本了解发展变化趋势。可现实生活中，当周围有认识的朋友知道你是一名心理咨询师，即便是坐到一起吃顿饭的时间，都有点手足无措，更有甚者会以侃侃而谈的姿态来掩饰手足无措，生怕你一眼看穿他，更别说我还做过一些催眠咨询工作，怕银行卡密码暴露的朋友更是可爱～种种误解让人哭笑不得。首先需要澄清一点，心理咨询不是变魔术，没有那么浓烈的神秘色彩。分析一个人的心理是需要耗费大量精力和时间的，若要做到客观分析，是需要先建立求帮关系，如同治病救人一样，医生会问你哪里不舒服，患者自述主观体验和想解决的具体问题，做到望闻问切全方位判断才能商量出针对性的咨询方案，每次咨询过后的效果就像医生给患者开的药，服用后有效才管用，然后再次拜访聚焦下一个问题，咨询过程有短程与长程之分，短程多为目的性较强的暂时性问题，长程多为成长类咨询，是可以根治的......那种见你一面张口就来判断你一二三的非常武断也不专业，但有朋友会说，“可他说的很准啊”，我们管这种现象叫做巴纳姆效应，即大众话，也就是覆盖面很广，并不精准于你的，可你容易根据一些相似之处往自己身上套概念的现象，自身的合理化是非常强大的一股能量，会让你误以为他说的正是你啊那既然没有神机妙算的功效，为啥一小时收好几百，到底做了个啥呢？咨询过程是严格保密的，一对一单独交流，保障来访者的绝对隐私。试想下，假如你不是单纯吐槽只想找个免费的“垃圾桶”去宣泄情绪，而是作为一名消费者，付费咨询，需要得到理解和支持，将沉积已久的秘密和怨念释放出来，并想永久的挣脱它们，做好准备愿意奋力一搏（我将这称之为自救）…（未完待续）

史冬英

当我们陷入痛苦时，常常会不知所措，感觉自己像是被一团乱麻缠着一样。那么试着问以下5个问题，引导你发生改变。第一句话：发生了什么事？几乎所有的情绪问题都有引发的事件，当然有可能这些事情发生在很久以前。当我们开始聚焦事情时，就可以从混沌中找到线索，这从某种程度上就会给人可控的信心。第二句话：你有什么感觉？很多人不能区分感觉和想法，这可能与我们中文的表达习惯有关，“我觉得”后面有时候其实是想法，比如我觉得她应该是不高兴了，这就是判断，属于想法。而真正的感觉是高兴、舒服、悲伤、愤怒、嫉妒，等等。之所以追问感觉，是因为感觉是真实的，它会引导你去觉察自己的内心，而想法则有可能是虚假的，并且我们经常会为了让自己更好接受而编造谎言，或者纯粹属于主观臆测，这些东西反而会把你引向歧途。第三句话：你做了什么？这更是要让你聚焦问题解决，面对困境，我们一定都会有所反应。需要提醒的是，哪怕是什么都没做，这本身也是一种反应，可以叫做“回避”。第四句话：效果如何？对很多深陷困境的人来说，他们几乎都没有注意过这个问题，他们都是在重复无效的方式来幻想得到有效的结果，这当然是不可能的。当你能够审视你行为的效果时，往往会产生醍醐灌顶的感觉，你终于可以停下错误的循环了。第五句话：你从中学到了什么？这是一个升华，哪怕再糟糕的事，也藏着特别的体验和珍贵的教训，如果你能总结出来，你就会有质的飞跃。

你来说说自己想法吧