我男朋友是个人缘很好的人，对谁都很好，让人觉得就是很渣的

当你内心忐忑时你担心什么？你在生活中担心多吗？担心都是有内在的原因的。找到忐忑的原因才能恢复平静，做个淡定的自己。

讨厌自己，忐忑不安，都是源于自己内在的评价与感受，它提醒你需要成长自己，补充能量了

爱情是自私的，对于男女之爱要求男朋友只爱自己是对的。而对所有人都好的这个好是“爱”吗？这个是你要去分开的。而你的问题是掌控欲太强，缺乏安全感，对你们的这份感情没有足够的信任。你说的很对，你没法做自己了。现在你最重要的是看清自己，疗愈自己，找回自己。至于男友是不是你的真爱，还要不要和他继续，都要等你做回自己了之后才会有答案。

先接纳自己，稳定自己的情绪。