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不论性别和年龄,对于所有人来说,哭泣是一种自然且重要的

朱丽娜
不论性别和年龄,对于所有人来说,哭泣是一种自然且重要的表达情绪的方式。我们当然都有哭泣的体验,有可能是工作或者学习上的受挫,也有可能是生活或者人生的迷茫,甚至是至亲至爱之人的分离和逝去…… 但是也有这么一种哭泣,一个人可能突然不知道什么原因,莫名其妙地就抽泣起来或者抱头痛哭,甚至有可能在某一段时间内,这种奇怪和痛苦的体验会反复发生。 工作的年轻人分享了在996体制下无故哭泣的体验,工作忙碌时,整个人变得特别脆弱,加班到两点跑到厕所大哭一场,或者一个人等地铁时在站台上哭的稀里哗啦,完全不在意别人的目光,也不知道自己为什么要哭。 成年人的奔溃真的是突如其来,如果流泪的器官是嘴巴,就能被口罩挡住,不被别人发现我的难堪。虽然可能看起来可能是鸡毛蒜皮的小事,却成为压垮骆驼的最后一根稻草,在一次次被击垮的瞬间,没有励志的绝地反击。 小时候不知从哪儿听来的传言,说哭泣流泪是排毒,可以美容养颜。所以每当悲从中来、情难自禁时,我会尽量找地方痛痛快快哭一场,就当排毒养颜了。只是不知为何,随着年岁渐长,哭泣的次数也越来越少了。而我也渐渐觉得,其实哭泣也是给心灵排毒,不失为释放压力的一种方法。

1温暖
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朱丽娜
温暖了
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张凤琴
我们在咨询中,经常有来访问到咨询需要做多长时间,这个当然要看来访想要解决的是什么,来访的现实状况又是怎样的,咨询要做多长时间,还是要具体情况具体对待的,接下来就做些相关内容的分享: 超短程咨询,在职业、企业员工咨询中应用广泛。 多数用于信息收集和评估,选择可能性,也有一些是策略商谈、简单的技能指导、专业的评估视角,或对于特定事件的讨论,设想和预判,和来访一起探讨可能性,协助来访提供第三方资源支持。 由于时长极短,来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系,而是单纯的问询——商谈关系,不涉及过深的人格探讨和成长经历等评估。 也就是类似于一般的商业、法律、财务、职业、情感沟通咨询——来访者有某个特定问题。希望从咨询师那里多了解相关信息,请咨询师给点专业建议; 或来访者有一些生活工作中的问题,想找人商谈一下,给自己一些思路。 超短程咨询若要起效,一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性,而要处理的问题对来访者来说只是局部问题。 比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」,很可能就能通过超短程咨询来解决; 而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」,那么超短程咨询就未必能解决你的问题。 事实上,超短程咨询虽然以短平快著称,但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。 超短程咨询通常解决的问题是来访者只是需要信息指导,或已基本做好准备改变,能够在商谈得出解决方法后独立成功实施。 超短程咨询,可以最大程度上节省来访者的时间金钱,快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案; 但对于许多并不适于超短程咨询的问题(如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下)。 一般即使进入超短程咨询,最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询; 如果所接触的咨询师只做超短程咨询,来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。

肖平平
你来说说自己想法吧