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有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什

时峰

有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱来回应这种感觉？

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

相关回答

那晓旭

重要的不是将一切准备妥当让孩子去掌握学习,而是创造孩子“想要做......”的条件和环境。 by 大川繁子《每个孩子都能像花儿一样开放》

马鸣君

在这纷繁世界，学会与自己和解，如同春日里轻解罗裳，让心灵在花海中自由徜徉。放过自己，是给灵魂最温柔的拥抱。人生路漫，不必背负太多行囊。适时地放下，是给心灵的一次深呼吸，让每一步都轻盈如风，自在飞翔。夜深人静，与内心对话。告诉自己：过往云烟，皆是序章。学会释怀，是给未来最好的礼物，让心在宁静中绽放光芒。

史冬英

关于这个问题，大多数人的理解是，心里缺爱的人没有底气，因而容易自卑、敏感、脆弱，在许多方面都表现得退缩回避，总之一副可怜巴巴的样子。这个理解可能在大部分时候都是对的，但如果你见的人足够多，你就会发现，很多在某些领域非常卓越的人也是内心缺爱的，而你如果去问他们是如何取得这些成就的，他们的答案可能恰恰就是心里缺爱。从这个角度来看，缺爱不应该为我们的“一事无成”“无所作为”背锅，尽管我们确实需要一个让自己心安理得的借口，而缺爱确实看起来是个不错的理由。那么真正的答案是什么呢？事实上，心里缺不缺爱的最大区别在于你能不能放过自己。在我们顺风顺水的时候，缺不缺爱都无所谓，甚至从某种程度上来说，缺爱的人有时候更有动力去做一些事，去付出更多的努力。但当我们遭遇挫折失败时，当我们无论付出多少努力都无法实现预期时，心中有爱的人能够一笑而过，要么重新再来，要么随它去吧，而心中缺爱的人就很难做到云淡风轻，他们要么陷入深深的自我否定中不可自拔，要么直接崩溃，自暴自弃，甚至一蹶不振。所以你知道为什么心里有爱的人更容易幸福了吗？是因为他们更能够接纳自己——我好也行，不好也行，我就是我，这实际上是一种心灵的自由，有了这种自由，人就可以更加灵活、更有弹性；反之，那些心里缺爱的人，他们往往无法接纳全部的自我，因为缺爱让他们内化出了一个苛责的、批判的自体客体，不论是小心翼翼地不去碰触，还是拼尽全力试图掩盖，但终究这部分就在那里，它像一颗地雷，不定什么时候还是会炸的。最后，如果你是那个缺爱的人，当你理解到这些时，希望你可以从此刻意练习，给自己更多的接纳，当然最好是寻求专业人士的帮助。

王倩倩

刘燕芳

真正的高级始于本心，终于简单。人这一生，需要的并非是多高的地位，也不是坐拥金山银山，而是向内探求心灵的纯净与本真，学会为自己生活做减法。简单是一种随意和从容，仿佛小桥流水般朴素与自然；简单也是一种释然和顿悟，柳暗花明、豁然开朗。简单，知足，便是生活最美好的状态。

王欣梅

不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。 ——宫崎骏

你来说说自己想法吧