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有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什

时峰

有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱来回应这种感觉？

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

相关回答

何丽萍

无论我们有多好，总有人会发现我们不让人们喜欢的地方。我们不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但我们可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。

闫树艳

规则清单: 一到现在为止，他们为你带来了什么成就？二就你现在所见，你需要做出怎样的改变？三在你的现在的规则中，哪些是合适的？四哪些规则是你想要抛弃的？五你想要加入哪些新的条目？

魏金凤

心理理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。记住：生活不是演戏，自己精彩就好！

冯二玲

看见自己，看见他人，爱的联结当你只注意一个人的行为，你没有看见这个人，当你关注这个人的行为背后的意图，你开始看见他；当你关心这个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心，看见了另一颗心。这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心灵间流动，喜悦而动人！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看见自己，当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，并开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！这才是真正的爱的发生！【伯特.海灵格】

王燕

赵天红

大多数时候，我们以为自己在思考其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化

你来说说自己想法吧