情说App

与你相伴成长

[玫瑰]英国心理学家海德费说：“绝大多数疲劳，都是由于心

刘淑珍

英国心理学家海德费说：“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的.”

情绪上的不稳定和冲突，特别是抑郁和焦虑，往往是精神疲惫最为常见的原因.这种消极的情绪使人萎靡不振，不想活动，并且导致心理疲劳的发生.

那-试着先接纳这份疲倦感，此刻，你不必急着马上去做些什么，要思考这种疲惫感是如何造成的？

1.接纳疲惫，保持对自己的“好奇心”.

2.减少自责，尝试调整“自我评价”.

3.站起来，让身体“活动一下”.

2温暖

0回答

晓

温暖了

相关回答

原琪

婚姻关系大体上可以分为两种不同的极端形态，在现实生活中，很少夫妻纯属第1型或第2型，大多数人居于两个极端之间。第一型是“对立竞争”的婚姻关系，在此种关系中，对方都争强好胜，生怕吃亏，一点也不愿忍让牺牲。此种夫妻关系相当不稳定，尤其是当环境中有其他更好的选择机会时，婚姻更易趋向解体。第二型是“寄生依赖”的婚姻，关系在此种关系中，对方扮演着完全不同而又互补的角色。其中有一方很强，是保护者与供给者，他（她）也做所有的决定，另一方只是被保护者、依赖者与服从者，他（她）把所有的权利与责任，全推脱给强的一方。此种互补的关系通常非常稳定(尤其是环境中没有其他更好的选择时)，然而，此种关系被彼此极高的期待(有无数不成文的规则要遵循)压得透不过气来，双方都没有个人成长的自由(因个人成长威胁了此种封闭群体的安全感)，彼此压迫对方要遵守共同的规范。极端的“寄生依赖”关系中，两人“粘接”在一起，最后两人都失去自我，陷在死结之中。

李春艳

恋爱与婚姻是人生中重要的一个组成部分，但是遇到伴侣出轨这件事，就很容易崩溃，除非心理很强大的人才能应对自如，沉稳老练。但是现状却是不尽如人意，因为伴侣出轨对于心里不够强大的人，简直就是致命打击，比如焦虑，心慌，失眠，多疑，自我怀疑等等的现象都会出现，严重者会引发抑郁情绪，而且还会出现各种关系紧张，破裂，利益受损。所以当伴侣出轨，或者你怀疑伴侣出轨的时候，一定要沉着冷静的处理，先处理情绪，再谈解决问题，如果你一个人力量不足以面对这件事，找心理咨询师帮助你解决婚姻情感的中出现的各种情况才是上上策，因为咨询师会从你的利益角度帮你分析问题，给你支持，增长智慧，让你有办法和勇气去面对这样的突发情况，并且深挖出来在婚姻中存在的各种隐患以及长久以来没有解决的问题，把坏事变好事，把被动化为主动。

赵菲

缅怀先烈铭记历史致敬英雄牢记担当

邓俏

我所碰到的来访者，当他们身处问题中时，往往会产生较多的混乱，其中第一个混乱就是自己与问题的混为一谈。我帮助他们时，首先就是要支持他们去澄清自己与问题的界线，这样他们才能够把自己抽身出来，然后才能旁视问题或俯视问题。大多数问题的化解不外乎“二解”之法：1.解释；2.解决。你的问题不是你的全部，你的问题可以被解释，也可以被解决，而你还是你，而你应是你，一个随着年月经历成长而不断丰盈深厚的你。

尹玉勃

如果爱一个人就给他尊重，如果爱一个人就给他尊重，如果爱一个人就给他自由！

刘淑珍

巴克斯特-爱的摆荡理论：感情不是固定的，如果你希望两个人关系能持久，你就要在独立还是关联、开放还是封闭、老套还是新鲜,这三个维度的选项中摆荡，而不是停留在某个固定的点上，或由一开始的彼此独立，向相互关联这样线性地发展.

感情的状态应该是混杂的，有时候我们是彼此独立的，而有时候我们又是紧密联结的.

在摆荡中寻找独立和依恋的平衡.

你来说说自己想法吧