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研究表明,边缘型人格障碍确诊案例中有37%到69%都与遗
王冰冰
研究表明,边缘型人格障碍确诊案例中有37%到69%都与遗传有关(Ahmad等,2014年;Distel等,2008年;Gunderson等,2011年)。如果人们的直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)中有确诊的边缘型人格障碍者,那么他们自身的确诊概率是其他人群的5倍。边缘型人格障碍的某种症状:冲动、焦虑、难以控制情绪及人际关系问题,往往具有很强的家族遗传性。
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于华鹏
了解决策风格尝试选择技巧 决策风格是不同决策者在相同或相近情境中对某一决策类型与方式的选择偏好特征。决策者的决策风格千差万别大致可分为四类,看看你属于哪一类吧 1.直觉冲动型,以在特定情境中的感受或情绪反应做出决定。较为冲动,较少系统的收集其他的相关信息但他们能为自己的抉择负责。 2.依赖被动型,指等待或依赖他人为自己收集信息并替自己做决定,有的甚至求神问卜,十分关注他人的意见和期望,社会赞许,社会评价,社会规范是他们决策的标准。他们常说爸妈叫我去,他们认为我很合适。 3.逃避犹豫型,此类型的人虽然收集很多的相关信息。问东问西,但却常常处于挣扎难以下决定的状态中。 4.理智型,决策符合逻辑,系统的收集充分的相关信息,分析各个选项的利弊。按部就班做出最佳的决定。 不管你属于哪种决策风格都可以尝试一些简单好用的选择技巧。 例如有人给出了让选择变得更加容易的4种简单方法不妨试一下, 1.精简,不要让自己陷入选择过多的困境之中,舍弃没有用的。 2.具体化,让选择变得更真实些。了解选择之间的区别,并比对选择后的结果,这些结果必须是清晰的具体的可感受的。 3.把选择分类,因为类别可以让我们分辨不同选择之间的区别。 4.从简入繁,从小的,容易的选择开始。
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当我们能专心一致, 发现自己内在的真实面貌, 而不是我们奢望成为的样子, 或我们认定自己“应该”有的样子时, 我们就展开了神圣的转变之路, 可以恢复我们固有、真实且具体的力量。 ——海德艾许·亚玛拉
杨宝英
真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活,而是精神内耗。它看不见,摸不着,却时时束缚着你,不断消耗你的能量,让你无法专注,体会不到成就,甚至丧失前进的动力。只有远离了精神内耗,人生才能向好的方向发展。
你来说说自己想法吧