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读过这样一段话:“常常熬不住的时候也想找个靠山靠一下,可
宗阳
读过这样一段话:“常常熬不住的时候也想找个靠山靠一下,可怎么找都会发现,有的山长满荆棘,有的山全是野兽,所以你应该是自己的那座山。” 越长大越明白,人生就是一场单打独斗。 不要指望任何人来支援,也不要沉溺在舒适圈得过且过。 要知道,能给你遮风挡雨的,同样能让你不见天日。 只有不断夯实自己的底气,才能真正为自己撑腰。
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郭红玲
研究表明:思维和身体的相遇处产生情绪,思维在人身上的直接结果是情绪。 当大脑自动化开启思考时,思维就很难再被大脑控制住,比如,一件事很生气,然后大脑就开始不断自动放映过往那些相似的画面,越想越气越不满,还安慰自己,你看,都是他的错,跟你一点关系都没有呢。 思维如果按固有“路径”,反复带动情绪,特别是让我们产生负面情绪,你会对那个人越来越讨厌,忽视自己的问题,直到你思维停下来,事后冷静下来,或许会幡然醒悟,我当时怎么能那样想呀,现在看我也是有问题的。 为什么大多数思维容易产生负面情绪呢?这就要追溯到情绪的基础形态。 情绪最原始的状态,是从原始人的生存危机开始的,出于一种自我保护而生出对恐惧的逃避和对安全的依赖,就是我们常说的趋利避害。而后所有丰富的情绪,都在这基础的情绪上延展出来,但都逃不开这2个本质。 先说负面的情绪,也就是由恐惧而来给人带来痛苦的情绪,思维的本能会想去消灭它,或者逃避它,就是暂时掩盖这样的负面情绪,但越是努力越痛苦,越陷越深,为什么呢? 联系ABC理论,事件本身没有好坏之分,只有我们对事务的看法,也就是思维过程导致我们对某事产生痛苦情绪,所以负面情绪本身的罪魁祸首就是思维导致的。 纵火犯的警察头目努力寻找纵火犯,自己找自己的茬儿,恰好是本能不允许的呀,所以思维想消灭负面情绪,其实就是自己消灭自己,它永远做不到,表面上做到的只是思维给我们营造的假象罢了。 情绪本身是思维的结果,陷入情绪的大脑元认知被关闭了,很难察觉自己的情绪,这时候思维本能认同自己的情绪。 思维是因,情绪是果,思维不可能推翻情绪,也就是我们说的很容易思维认同、思维也很容易认同情绪,相互促进,互相强化,情绪就越陷越深。 这样过程,对当下解决问题毫无益处,一旦形成思维习惯再去切断这个脑回路就很难,真是贻害无穷。
冯二玲
雪狐生活在北极地区,皮毛十分珍贵,因此过去常常被人当作捕猎对象。 猎人捕猎雪狐,主要办法是下夹子,在冰天雪地里到处下,以增大捕获雪狐的概率。 有个特殊的现象不得不提,那就是这里曾出现过缺少一条腿的雪狐,它们靠着三条腿同样生活在这里。为什么有缺腿的雪狐?这还得从猎人捕猎开始说起。 暴风雪过后,猎人布下的夹子被雪覆盖,隐蔽性更强,雪狐非常容易踩中,一条腿就被夹子牢牢夹住了。 雪狐被夹子夹住后,因为自身脾气十分暴躁,便会猛烈地挣扎,很快体力耗尽,最后饿死或者冻死,成了猎人的猎物。 当然,也有特殊情况:那就是猎人下的夹子太多,有一部分甚至会被忘记下在了哪里,所以,当那些被忘记的夹子夹住雪狐的时候,猎人根本不知道。当然,这些雪狐被夹住后,也会猛烈挣扎,最后累死。可幸运的是,有些被夹住的雪狐会被其他雪狐发现,这些受伤的雪狐被其他雪狐轮流救助送与食物,便会慢慢安静下来。几天过后,雪狐被夹的那条腿由于得不到救治,伤情越来越严重,最后变得溃烂。可正是这条溃烂的腿让雪狐实现了重生,因为不久后,这条腿会脱落,雪狐得到了自由,并且伤口会很快愈合。 雪狐有暴脾气,这使它们被夹后猛烈挣扎而最终丢了性命。而有些则幸运地实现了重生,这无不告诉我们:生活中,我们身处绝境时千万不能绝望,要相信无论何时都有希望,这是我们实现自我救赎的关键。
张燕
从心理学的角度上讲,很多时候,我们"感知快乐" 其实是一种化学体验,当我们的大脑开始释放某些化学物质,就会感觉到快乐。 能够让人体产生快乐的四种激素分别是: 1.多巴胺﹣奖赏激素 2.内啡肽一大脑的天然止痛剂 3.催产素﹣爱的荷尔蒙 4.血清素﹣情绪稳定剂 但并非每个人的大脑都能自主释放,当我们缺失这些快乐激素时,就很可能陷入情绪黑洞。 如何主动掌握快乐密码?这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进,通过学会四种快乐激素的释放方法,可以让我们从科学角度上解决不开心,延续快乐,告别 EMO !
沙桂华
事来心应, 事去心止。 失去都是互相的, 别人都不怕,你怕什么。
孙辛
我们的痛苦不来自现实, 而是来自对现实的判断。
朱杰
我拥有自己的一切。 我的身体,和我的一切行为; 我的头脑,和我的一切想法; 我的眼睛,和我所看到的一切; 我的嘴巴,和我说出的每一个字句 ……
你来说说自己想法吧