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因为家庭关系等原因 导致糟心事比较多 使得在日常生活中
匿名
因为家庭关系等原因 导致糟心事比较多 使得在日常生活中 遇到不顺心的事 或是遇到态度不好的人就很易怒 总觉得心里有一团火 需要释放 但是没有地方可以释放
我应该怎么调整？
7温暖
18回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
徐晓晨
1年前
精神分析学派的弗洛伊德把这个总结为自我防御机制，情绪需要宣泄，尽量不要压抑。宣泄情绪的方法有很多，写下来、唱出来、哭出来等等都可以的。
咨询师
张慧哲
1年前
因为你搞不定关系，对关系处于失控状态，把责任推给他人，
咨询师
薛静
1年前
处理好家庭关系是摆脱负面情绪的关键，有时间可以找咨询师聊一聊，听听她的建议，也学习一些处理关系的小技巧，希望能帮到你。
咨询师
胡周琴
1年前
不委屈不压抑自己
咨询师
赵莎莎
1年前
去唱歌吼出来，去爬山看更远的风景，条件允许就找个咨询师好好聊聊倾诉倾诉。
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