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与你相伴成长

也许它解决不了生活中具体的问题，但它能在当下为你织上一个

李春娣

也许它解决不了生活中具体的问题，但它能在当下为你织上一个保护层，包裹着你，让你不再继续“崩坏”，从而有勇气去面对生活中的琐碎。

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罗丹

当我们与真实发生的现实争论，就会受伤

杨宝英

一切的根源都出自于心，它是改造这个世界的超级能量。心里想着什么，看世界就有什么。心里有阳光，你的世界就布满了阳光，心里若是乌云，你的世界就布满阴霾，所以心是一切的根源。要想改变世界，先改变自己，改变自己，先改变自己的心。心若安好，便是晴天，心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。

于萍

王倩倩

找到一个安静的地方，以一个自己觉得舒服的姿势坐着或者躺着，如果你愿意的话，可以闭上眼睛来做这次练习。首先，将注意力放到自己的呼吸上，觉察一下此时此刻呼吸的感觉，借由呼吸，让内心安宁下来。很好，接下来试着去回忆你觉得自己做得不好的一件事情或者一个场景，这件事情或者场景会让你在内心里责备自己、批评自己甚至否认自己。觉察一下，当这件事情发生时，你内在的想法是什么，你的情绪感受是什么。很好，接下来请将双手放在胸口，跟看我一起将温柔和善意送给自己，下面这些话你可以跟着我一起念出来，或者在心中默念，都可以。我在努力的成为一个更好的人，但我不要求自己十全十美；我接纳现在不够完美的自己，世界上本来就没有十全十美的人；失败是正常的，有情绪也是正常的，我接纳自己真实的样子；我接纳每一部分的自己，我无条件地爱自己的每一部分，我是值得被爱的；我接纳全部的自己，我喜欢并接纳自己就是这样；当我伤心时，我是可以悲伤的；当我疲惫时，我是可以休息的；当我有话要说时，我是可以表达的；当我受委屈时，我是可以勇敢做自己的。很好，现在慢慢张开双眼，希望接下来的生活，你可以对自己好一些。

张凤琴

“爱是经营、是坚守、是持久忍耐，以前我也以为这些都是说说而已，但后来发现不是。这个世界有太多的人，你怎么能保证，我就一定是你最后爱上的那个女人？我又拿什么保证，你一定是我最后爱上的那个男人？能守住自己最初的那份爱，并且一直守下去，爱护他、不离不弃，那才是最难得的、也是最应该做的。”

肖洁

外在所有的声音如果能影响你说明你内心没有自己的主见

你来说说自己想法吧