情说App
与你相伴成长
打开APP
守柔曰强,自胜者强,强行者有志。——老子 别人的预言是
尤四海
守柔曰强,自胜者强,强行者有志。——老子 别人的预言是别人的观点,自己只需每日成长就好,强者有两种,一为自胜,一为守柔,两者结合,可谓强行者有志,有志者事竟成。——策略人格心理学 祝福豆豆一家强者,未来可期。
1温暖
0回答
茅丽英
温暖了
相关回答
孙浩英
“自恋”来源于希腊神话中那喀索斯的故事。那喀索斯英俊、傲慢、专注于自我一他爱上了自己的模样。他对他人不感兴趣,只着迷于自己在水中的倒影,最终注视着自己的影子憔悴而死。在日常用语中,自恋指的是目中无人,过分专注于自我。与之相对,“自爱”和“自尊”,则是对自我的一种健康的欣赏和认可,这种欣赏和认可不会对爱别人的能力构成损害。
李少泉
评判是人在世界上生存的方式。在自然中,人必须有判断形势的能力。为什么?因为判断影响你后续的行为。而评判过早过晚都不好。
段晴娜
关系里真正让人难以释怀的伤害,从来不是争吵时的狠话,不是冷战时的沉默,甚至不是背叛后的决裂。 而是你满心欢喜分享趣事,他却低头刷着手机敷衍点头;是你深夜抱着委屈落泪,他却嫌你矫情不懂事;是你把他规划进未来,他却从未把你放进他的生活。 那些被漠视的情绪,被敷衍的真心,被轻贱的付出,像一根细刺,扎在心里拔不出来。不流血,却时时刻刻提醒你:你在这段关系里,从来都不重要。
陈晓娟
腹式呼吸的核心好处是放松身心、改善呼吸效率,具体可以分为这几点: 1. 快速缓解焦虑和压力:能激活身体的副交感神经,让紧绷的神经和肌肉放松下来,平复烦躁的情绪。 2. 提升肺部通气量:相比胸式呼吸,腹式呼吸能让氧气更充分地进入肺部深处,改善身体的供氧状态,缓解疲惫感。 3. 调节心率和血压:长期坚持可以帮助稳定心率,对舒缓因压力导致的血压波动有一定辅助作用。 4. 促进肠胃蠕动:呼吸时腹部的起伏能轻柔按摩腹腔脏器,有助于改善消化功能。 腹式呼吸练习要领 腹式呼吸的核心要领是用腹部发力呼吸,而非胸腔,具体步骤简单好操作: 1. 找舒服的姿势:坐着、躺着或站着都可以,放松肩膀和脖子。 2. 吸气:用鼻子慢慢吸气,感受腹部像气球一样向外鼓起,胸腔尽量保持不动。 3. 呼气:用嘴巴缓缓呼出气体,腹部自然向内收缩,把气排干净。 4. 重复:保持吸气和呼气的节奏平稳,每次呼吸时长控制在5-8秒,循环5-10次。 刚开始练可能会觉得有点刻意,熟练后就能自然运用啦。 练起来,对你有帮助哦!
胡艳丽
为什么曾经相爱的两个人会变成"最熟悉的陌生人"? 矛盾类型诊断: · 权利争夺型:"必须听我的" · 情感冻结型:"说了你也不懂" · 需求错位型:"我要苹果你却给梨" 处理心法: 放下"对错思维",启动"好奇模式":"你希望我理解什么?" 区分"事件"与"情绪":先处理情绪伤口,再解决具体问题 建立"我们VS问题"的联盟,而非"你VS我"的战场 好的关系,是两个人都在问题里看见成长的礼物。
王倩倩
那些真正优秀的人都有一个共同点,那就是他们都善于学习。 ❶向前人学,学习别人的失败教训; ❷向牛人学,学习他们的成功经验; ❸向自己学,而向自己学的最好方法就是复盘。 所以一个人变优秀最直接的方式,就是复盘。
你来说说自己想法吧