精神内耗并不是我们性格的缺陷，而是我们对生活智慧的一种缺

精神内耗并不是我们性格的缺陷，而是我们对生活智慧的一种缺失。 当我们不再在意他人的评价，勇敢地接纳自己的不完美； 当我们学会用正确的方式表达愤怒，让情绪得到合理的释放； 当我们打破“自证预言”，用积极的心态去面对生活的挑战。 我们就能走出情绪的泥沼，拥抱阳光般的生活。