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与你相伴成长

As I began to love myself I

夏晓连

As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is AUTHENTICITY. 当我真正开始爱自己，我才意识到，所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，我的生活背离了真实的自己。今日，我明白，这叫做「真实」。 As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it RESPECT. 当我真正开始爱自己，我才懂得，当我将自己的意愿强加于人时，是多么的冒犯无礼，即使那时我知晓时机尚未成熟，那个人也并未做好准备，即便那个人就是我自己。今日我明白这叫做「尊重」。 As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it MATURITY. 当我开始真正爱自己，我不再苛求不一样的人生，我明白任何发生在我身边的事，都是对我成长的邀约。而今，我称之为「成熟」。 As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm. Today I

1温暖

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雨落凡尘

温暖了

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个人成长

相关回答

张渝

在咨询室里，常听到来访者说：“他永远在挑错，我做什么都不对。”面对指责型伴侣，很多人第一反应是反驳或自我怀疑，最后却陷入“争吵—冷战—更激烈指责”的循环。其实，相处的关键不是改变对方，而是先读懂指责背后的“情绪密码”。指责本质上是一种“伪装的求助”。有位来访者的丈夫总抱怨她“不顾家”，细聊才发现，丈夫最近工作压力大，渴望被关心，却只会用“你每天就知道忙自己的”来表达。指责型伴侣往往习惯用否定掩盖需求，就像用尖锐的外壳包裹柔软的内心。他们怕说“我需要你”太脆弱，便换成“你做得不好”来吸引关注。这时别急着辩解，试着说“你最近是不是很累？”，往往能让对方的情绪先降下来。其次，要建立“非防御性沟通”的边界。比如对方说“你从来都不记得重要的日子”，别急着说“我上次明明记得”，而是回应“你希望我更在意这些事，对吗？”。先接纳对方的情绪，再客观表达自己的想法，能避免冲突升级。同时，要明确自己的感受：“你的指责会让我难过，我们可以好好说吗？”温柔而坚定地传递边界，比默默忍受更有效。最后，别忘记关照自己的内心。长期面对指责，很容易陷入“我真的不够好”的自我否定。这时可以试着写“情绪日记”，记录下对方的指责和自己的真实感受，区分“他的情绪”和“我的价值”。他的指责可能源于他的焦虑，而非你的问题。必要时寻求心理咨询，也能帮你梳理情绪，避免被对方的负面状态消耗。与指责型伴侣相处，就像拆礼物时遇到难撕的包装，别急着摔碎它，试着慢慢拆开，或许能看到里面藏着的期待与在意。重要的是，无论关系如何，都别弄丢了对自己的认可。你的价值，从不需要通过别人的评价来证明。

李娟丽

希望每一个清晨都有新的美好在发生，早安！

史冬英

原生家庭的爱与恨（2）都说原生家庭会影响我们的一生，那么这是如何发生的呢？这就涉及两个过程：投射和内摄。所谓投射，就是把自己的感受和认识当做是别人的感受和认识。举例来说，如果我们的感受总是能被父母看到和接纳，我们就会相信别人和我们是一样的，我们是被认可的，长此以往，自信从容就会成为我们与他人连接的基础和模板。而所谓内摄，就是把别人的感受和认识当做是自己的感受和认识。举例来说，当我们还是婴儿时，我们一定会认同父母的一切，如果父母很暴力，并且对你说“打你是因为爱你”，你就会相信挨打是被爱的体现，你也就把父母的言行内化成了自己的一部分。长大后，这样的孩子也许会找一个暴力的伴侣，因为这是他认可的爱的形式。所以你看，原生家庭给了你什么，你又从原生家庭吸收了什么，就慢慢形成了你长大后的样子，或好或坏，或满意或不满。

冯二玲

古老的希腊庙宇上镌刻着哲人苏格拉底的名言“认识你自己”，关于认识自己可以说是一个古老的命题，中国老子说“知人者智，自知者明”，一个能够看透周围的人智慧，一个能了解自己的人，“心明”———不糊涂，一般不会做出没有自知之明的事情。知己知彼才能百战不殆。一号完美型：没有最好，只有更好二号给予型：施比受更有福三号实干型：只许成功，不许失败四号浪漫型：迷恋缺失的美好五号观察型：自我保护离群索居六号怀疑型：怀疑一切不了解的事七号享乐型：天下本无事，庸人自扰之八号领导型：王者之风，有容乃大九号调停型：以和为贵，天下太平

李婉丽

生活中有的人，总是将目光聚集在他人身上，模仿他人的生活方式，结果让自己身心越来越疲倦。其实，与其总是往外看，不如将目光向内，专注于自身。世间纷纷扰扰，一味向外张望，只会被各种情绪影响，迷失了自己的方向。摆脱外在的诱惑，屏蔽杂乱的声音，关注自己的内心，才能真切看清自己，发现自己的不足，修正自己的短板。把目光向内聚焦、时常向内审视的人，能够更好地激发自我潜能，挖掘自我价值，不断充盈自身，成为越来越好的自己。

周芝艳

作家杜拉斯曾说，我们都是内心阴影的残缺者和缝补者。是的，我们每个人的身后，都可能存在一片不愿直视的阴影。不要拒绝，不避推开，因为它不会因此消散，反而会由此更深深的禁锢住我们。只有当我们注视这片阴影，心灵承载阳光的版图，才能一点点扩大。当我们紧紧拥抱它，换一种视角去看待、去容纳，也许就可以和真实的自我握手言和。

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