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与你相伴成长

走向自己的那条道路才是最难的，先得看见这条路，还得敢走

王欣梅

走向自己的那条道路才是最难的，先得看见这条路，还得敢走这条路，并且这条路上不可能有同伴。偏偏，只有这条路上的风景才是独一无二的。 ——半山文集

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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催眠技巧：设定“触发点”来快速进入放松状态艾瑞克森常用特定的手势或呼吸方式，让人一旦做出这个动作，就能快速进入放松状态。每日催眠做法：选择一个简单的动作，比如轻触拇指与食指，并在放松时重复这个动作。让身体逐渐建立“这个动作=放松”的关联。给自己的一句话： “我可以随时随地进入宁静。”

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元宵节快乐圆满身心，与你同在…陪伴成长

张俊霞

当咨询师感到不知所措或遇到困境时，诚实是你永远可以回归的出发点。这种诚实需要专注、定力和勇气，同时需要你保持自我。

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《陪孩子长大》一书中讲到: “很多家长不知如何疏导孩子的情绪，为了不给孩子增加压力，不断提醒孩子‘不要紧张，放平心态’、‘考不好没关系’。其实这本身就是一种焦虑感。” 越是对自己有高要求，被学习压得精神紧绷的孩子，越听不得这些无关痛痒宽慰的话。父母经常一句轻飘飘的“没关系”，瞬间抹杀掉孩子的努力。不管多用心，言辞多委婉，孩子听到的尽是父母对自己的否定，从而滋生出更强烈的挫败感。

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你来说说自己想法吧