过往的经历让我一直面对的来访者有对我基本的信任，基本也能

刘小雨

过往的经历让我一直面对的来访者有对我基本的信任，基本也能遵守咨询的设置，但当面对线上咨询时，我才发现，以往医院和学校接触的来访他们天然的信任是很难得的，不相信才是常态。感恩我接触了更多元的来访者，没有闭门造车，在这一个月的时间，我领悟到了，自己一厢情愿的保证咨询效果的设置不是部分来访需要的，严格咨询设置的目的是保证咨询效果，对不同人可以适时稍作更改，有时候，慢也是一种快。不过，有时候也是我无法让来访接受咨询设置的存在有利于咨询效果，这也是我以往经历造就的我的薄弱之处，加之，勉之，学之，行之，不断在路上，不断在加油！

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张荧

很喜欢作家李盆讲的一句话：人应该模糊而流动地活着，这样才是自然状态。一个普通人，不可能做到永远都积极有力，重要的是，要清楚一件事—— 实在积极不起来的时候，我们可以试着去接纳自己的「倦怠」。偶尔接纳自己的“躺平”，让疲惫的身躯获得一些喘息，再继续前行！

顾苘

有些人，与他们交流感受时，你们双方都会感到被鼓舞、力量增强、思路变开阔，而有些人，会让你觉得耗竭，好像他们把重重的情感报复丢到了你的身上。然后，留下你一个人感到难过、受伤，甚至羞愧与内疚，而你不知道为什么会这样。精神分析中有一个概念“投射性认同”，可以来帮我们解释这一现象。投射性认同：常常与嫉妒一起出现，指一个人把自己的“坏”感受或者“不好”的品质“倾斜”到他人身上。说得更好理解一点就是个体通过将自我或者内心世界中不想要的部分转移到另一个外部客体的方式，实现对不想要的部分进行管理的一种幻想。投射性认同是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应人际行为模式。这与投射有所不同。投射本质上是一种心理活动，并不需要任何的外显反应。如在敌意的投射中，进行投射的人认为他人是愤怒的，或者脾气是不好的，而不管他人实际上可能有的感受和行为。另外，投射并不需要面对面的互动便可以发生，而投射认同实际上涉及了对他人行为和情感的操纵。图片举个例子: 以常见的投射性认同情景为例，假设来访者A在内心深处遭受自己随时可能会被抛弃，没有人愿意一直守在他/她的身边这一念头的纠缠，且假设A在咨询过程中展现出了投射性认同。那么，此时的各个元素分别是： “幻想” / “自我或内心世界中不需要的部分”：“我会被人抛弃。” 投射过程：认为咨询师会抛弃我。 “与个体心理表征相关的实际行为的参与”：很可能表现为故意在咨询时迟到或者约定的咨询时间不出现。 “行为验证”：针对咨询师的反馈，A会在不同层面上验证自己的幻想。被投射性认同的影响成为投射性认同的接收者，会让你感觉到很不舒服，很迷惑，很难承受，它会逐渐渗透，有时候会很难区分什么是你自己的，什么是投射者的身上的。没人告诉过你，成为别人隐藏愤怒的接收器是一种什么样的感觉，也没人提醒你，别人的不良情绪转移到你身上会给你带来怎样的影响。你的情绪边界一直守护着你，当你成为他人的心理打击目标或者情绪倾斜目标时，如果你识别不出来，那么你的情绪边界就会失去防护力。那你要怎么做如果不是需要的人，远离他就可以。如果是生活中必须要相处的人: 首先认同他，理解他、支持他，不要去拆穿他。这个人他为什么会启动投射的防御机制。这是他成长经历过程中所发展出来的自我保护的功能，他可能是受过伤的，

张凤琴

什么样的家庭才是理想的家庭？米纽庆说：“从来没有没有真正理想的家庭。所谓理想的家庭，就是有修复能力的家庭。” 理想的亲密关系，就是有修复力的亲密关系。就是在关系遇到挫折的时候，我们有能力修复这段关系。愿你能找到属于你的亲密关系，创造属于你的幸福。

王倩倩

不是让我们变得消极悲观，而是让我们以更加从容、坚定、乐观的姿态去拥抱生活。接受无常，战胜恐惧，保持乐观，我们便能在人生的道路上走得更加稳健，更加自信，最终知足幸福地过好余生。

陈瑶琴

人与人的关系维系品，除了物质利益，还有精神虚荣，还有价值承认，价值承认也是间接利益，在ta面前能轻松做自己，是极高的自我价值认可。

你来说说自己想法吧