情说App
与你相伴成长
打开APP
我已经表达无数次了,我不想要这样的生活,妥妥的男主外女主
匿名
我已经表达无数次了,我不想要这样的生活,妥妥的男主外女主内,老公只管工作赚钱,之外一切事物都是我,老公工作挨批就马上打电话找我倾诉,下班吃饭也是跟我说工作压力的事,睡觉前也是,最近这几天我听累了,我跟他说好多家里安排的事,他都当没有听见,我追问就是全权我处理,说的一句,钱都交你手上,你怎么安排都可以,晚上叫我陪去加班,下班就带我去吃喜欢的,但我还是不满足这样的生活,我是应该理解这样的工作吗?
8温暖
17回答
彭保云
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
2年前
做真实的自己,从心而行
匿名
2年前
还没有孩子,我有工作
咨询师
时峰
2年前
您是全职吗?孩子多大了呢?平时社交吗?
匿名
2年前
是啊
咨询师
彭保云
2年前
42"
展开更多评论
相关回答
A
你好,我每天联想一些问题,认为解决问题是完整的,具体的,所以我会想很多解决问题的方法,利用自己的想象力和经验。请问这种思维正常吗?
归寂
就连看到他的孩子我都紧张和发软,我该怎么办,我是从小到大被欺负十几年了的次数太多了,她脑子比我灵活,总是能够拉拢人心,让别人都挤兑我,形成的我现在条件反射的身体反应,我本次不知道这是孤立故意排挤,是恶意的,老师们,对付这样的人,我该怎么办?
小白
从反刍到感受当下的分布行动指南 第一步 承认与命名 当脑海有画面的时候,对自己说,故事又开始了(不评判,不对抗,只看见) 我不知道大家有没有见过,警察叔叔的电脑屏幕,就是那种俯视的视角往下看,小小的电脑屏幕里面可以看到别人在做什么,道路呀,树,什么都有;这个时候我会想象我站在电脑面前,看着里面之前的我和一些事情,为了让自己不陷进去,我会让自己去想象那个电脑框,还有告诉自己去观察电脑里面的动作 第二步 双手紧握,感受手部的温度10秒 第三步 为念头贴标签 我注意到,我有一个想法,叫做……,这个时候我也会启动第一步说的,电脑的视角(参照第一步,也可以说观察的视角,因为我觉得带入的话就容易陷阱去,而我们要做的是放下这些,去观察去放下) 第四步 进行聚焦当下 感受自己的呼吸,冥想10分钟 壹心理软件上面找一个呼吸正念去练习 (我会同时放一个纯音乐,更有气氛) 第五步 扎根现实 3-5秒感受睡眠香膏的温度、质地,闻香气 (把睡眠香膏抹在脖子或者颈部,描述触感,温度,气味等,然后告诉自己,这个世界是实体存在的,我回来了) 同时我在宿舍床边挂了一个塑料袋子,还有就是我会在小的贴纸上面写这五个步骤,然后每天晚上睡前练习这个五个步骤,练习完一次,我就把小的贴纸扔进塑料袋子里。我会一次性写2张贴纸,今天写完,扔一张,还剩一张明天练习;然后明天在写一张,后天练习这种的,因为我觉得我可能不属于那种可以长期坚持的,一下子写太多了,我也不会练习的,会看着就烦) 家人们,这是我在deepseek上面找到的方法,我想先试试看,到底这个方法行不行?
叮当
天天就是玩手机,什么也不干,道理都懂,改不了怎么办。怎么戒掉玩手机。玩得什么活也不干了,工作还没有毅力,就像一个故事小猴捡一个,扔一个。真上火。我习惯了我觉得我要废了,玩手机真坑人,我没有自控力。我是不是应该多出门就不玩手机上瘾了。
一一
是上市里的国际初中呢?还是上海的国际初中呢?
小如
一些鸡毛蒜皮的事都能让我很低落
你来说说自己想法吧