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一个天天生活在战场的人,要么忙着攻击别人,要么忙着防御自
冯二玲
一个天天生活在战场的人,要么忙着攻击别人,要么忙着防御自己,身心一刻都不得安宁。 一个生活在战场上的人,是没有安宁可言的;一个生活在战场上的人,是没有太平可言的。 在危险的领地生存,生命不会祥和。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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心理咨询师的小小茶空间。
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婚姻的真谛是理解接纳。 理解差异性,接纳不完美,学会用美的眼光,去欣赏那个不完美的人。
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鸵鸟把头埋进沙子寓意人老是逃避现实状况。 鸵鸟心态是一种逃避现实的心理,也是一种不敢面对问题的懦弱行为。有鸵鸟心态的人,不敢面对现实,不敢担当责任,平常大言不惭,遇到事情来临就畏缩不前了。 心理学通过研究发现,现代人面对压力大多会采取回避态度,明知问题即将发生也不去想对策,结果只会使问题更趋复杂、更难处理。 就像鸵鸟被逼得走投无路时,就把头钻进沙子里。与“鸵鸟心态”类似的说法即“掩耳盗铃”。
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但有时候,那意味着重生
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1.做深呼吸 静心,闭上眼睛,深吸一口气并憋住,默数"1、2、3、4、5",然后慢慢呼出。 这样可以提供足够的氧气,帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁,特别是睡不着时,不妨试试深呼吸。 如果超过10次还不管用,就换一种方法。 2.听听音乐 音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此,当我们心情不佳时,不妨听听音乐、唱唱歌,可以把烦恼赶走选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐,效果会更好。 3.开怀大笑 很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时,就不会笑了。 在心情不好时,不妨"强迫"自己笑。找个镜子,对着它苦笑、傻笑,直到大笑,当"假戏真做"时,会感觉很好、很开心。。 4.勇于舍弃 有时候我们要做的事太多,给自己的压力过大,会感到力不从心、十分惫,进而影响身心健康。尝试放下一些"包袱",让自己轻装上阵。拿得起,需要能力和水平;放得下,需要智慧和勇气! 5.合理宣泄 合理宣泄的方法有很多,方便好用的有3种,即哭出来、说出来和写出来。 所谓"当事者迷,旁观者清",适当的倾诉可以让我们得到更多的理解、宽慰和指导。如果性格内向,把不愉快写在纸上,撕碎丢掉也是很好的发泄方法哦~
李莹
真愛從來都屬於那些勇敢多情的人,如果你想要製造羈絆,就得承受流淚的風險。
你来说说自己想法吧