心情一直郁闷，刚才洗了个澡，心情好多了 这是什么原理呢

好了就保持住，不需要追究原理

自然的行为 如果采取接纳它 觉知它的反映方式，会自行消失！别反项操作，如果压抑它 拒绝它 反而它就消失不了了 ！

身心一体的观点，当通过一定途径让身体有舒适感的时候，心理的压力也会减轻，哪怕令我们郁闷的事件本身并没有改变

洗澡会因为水的作用，似乎回到了在妈妈肚子里的羊水里，回到了安全舒适环境，所以心情也好起来

觉察的改变，很棒哦