黄娟

国家二级心理咨询 | 湖南 | 长沙
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5.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
人生无需设限,每一个人都能成为最好的自己
持证
9
服务
40
咨询
52
小时
方案
自我重建 情绪体验 人际能力
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
家庭关系、职场关系策略
¥
96
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
儿童少年学习动力、行为矫正
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

从事心理咨询工作10年有余

司法系统特聘心理咨询师

高等院校特聘心理咨询师

省级心理咨询公司创始人

咨询个案累计5000小时以上

注重自身学术提升与自身心理成长,坚持理论与实践结合

长期工作在第一线,积累丰富的心理咨询经验

【擅长领域】

  青少年厌学、学习力提升、 人格问题、情绪疏导、哀伤辅导、婚恋情感、结构式家庭教育、心理创伤、睡眠问题、社交问题、个人心理成长等。

【研究方向】

认知行为技术、沙盘游戏、绘画技术、叙事技术、短期焦点技术、格式塔完形技术、法国拉康派精神分析、儿童精神分析、客体关系等。

【对来访者一段话】

生活是不完美的,然而我们可以让自己过得开心和满足!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
用户评价
心理咨询师天亮了
天亮了
第1次咨询
2024-2-12 通话咨询
非常好的老师!专业有用!
TA回答了问题
A 当一个人特别忙碌、特别投入、特别棘手时,最好做个“淡人”。 不对不重要的事做太多反应,把情绪饱和度调到最低,甚至把情绪从身体抽离出来,以一个旁观者的视角去看待眼前的一切。不关注风吹草动,只关注经营自己,这样便能留出更多力量,更好地应对当下的挑战与难题。
A 很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变别人,越容昜感受到失望、无助、愤怒。而这种挫败感长期积累下来就会导致抑郁和焦虑情绪的产生,出现情绪问题。
A 人生最大的伤害,莫过于理应放手,却从未停止痴缠;本应早就抽身而退,却搭上了余生做执念的傀儡。当你沉浸在过往的恩怨之中,其实就是给自己埋下了自毁的种子,让生活变成一场无限延续的悲剧。
A 客体对自体的影响,不是一辈子不变的,原初客体的影响肯定是最大的,但是后面也是可以重新修改的。如果改不了,那咨询就没有意义了。人还是能改的,能变得更好、更成熟的。
A 客体对自体的影响,不是一辈子不变的,原初客体的影响肯定是最大的,但是后面也是可以重新修改的。如果改不了,那咨询就没有意义了。人还是能改的,能变得更好、更成熟的。
A 家庭内部吵架吵得不是具体事件,吵的是三观和态度。而往往以具体事件争论吵得不可开交。
A 如果被人评价为懒惰,不要随便接受。你要弄清楚懒惰的意思。一个人如果对自己的心没有觉察的能力,不能了解内心微妙的活动,这样的心才是懒惰的、无知的。一个有觉察力的人,他是不可能懒惰的,即使他经常安静地坐着,观察树木、飞鸟、人群、星星及沉默的河水。
A 生活不会自动向我们展现美好的一面,除非我们主动迈出改变的第一步。如果我们整天不读书,不运动,不节制消费,不反省自律,无兴趣、无爱好、无目标、无期望,生活是不会变好的。
A 相信自己不够好的人,对夸奖也会有排异反应,人们对内在「我认为自己是个怎样的人」,是有一种执着的。有时为了维持内在的那个自我信念,甚至会排斥掉一些很好的内容。哪怕那个自我信念是不真实的。
A 敏感的人把自己的触角向各个方面延伸。他把所有危险的信息,无论大小,都收集过来。只有非常非常强大的人,才敢做这件事情。而弱小的人,关闭了很多感受外面世界的通道。直接把自己搞麻木,对很多的事情听而不见、视而不见,这样脆弱的那个我就会被保护。
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