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与你相伴成长

人被事情引起激烈反应的时间只有十二秒，过了这段时间，人

黄娟

人被事情引起激烈反应的时间只有十二秒，过了这段时间，人就逐渐恢复平静。可惜的是，大多数人恰恰挺不过这短短十几秒，就被垃圾情绪控制，做出不理智的行为。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

原莉娟

给自己一个小奖励，比如一杯咖啡或一小段散步的时间!

郭玉玲

“情感勒索”的本质就是为了满足自己的需要，通过情感控制迫使对方让步。最典型的例子就是直接的威胁，比如“你太胖了，要是你三个月内不瘦到100斤，我们就分手吧”。类似这样，以牺牲对方的意愿、健康和快乐作为代价，利用操纵的手段不断地迫使对方妥协，最终满足的却是自己需求的情况，都可以被称为情感勒索。

傅益红

自从认识了你，我就像中了毒一样！如果不是喜欢你，谁会拼了命往你世界里挤，曾以为自己百毒不侵，却唯独对你上了瘾，你的名字不长却贯穿了我整个心脏！

曾广胜

日子未必会永远这样。你的人生有可能突然绽放花朵。这种事是有可能发生的。乔治·桑德斯《十二月十日》

冯二玲

培养内在安全感的方法可以从以下几个方面入手： 1. 静心与自我反思静下心来，减少内心的躁动，关注内心的想法和感受。放弃过去不成功的经验，相信自己有能力给予自己安全感。 2. 关注情绪和感受识别并重视自己的情绪，当负能量出现时，及时关心自己。活在当下，降低对结果的期待，专注于做事的过程。 3. 接纳自我不与他人比较，接纳自己的不完美。意识到每个人都有独特的长处和不足，无需过分自责。 4. 建立独立人格培养生存技能，掌握自己的人生。完善人格，使安全感从内部产生，不依赖外界。 5. 尝试小冒险耐受一定程度的焦虑，尝试新的经历。通过“幸存”体验修正缺乏安全感的行为模式。 6. 寻求支持在需要时寻求专业帮助或与可靠的人交流。建立稳定的人际关系，重塑安全感。通过这些步骤，我们可以逐步建立内在的安全感，摆脱焦虑和不安。

魏金凤

内心冲突的根源，从来不是本我太“自私”，也不是超我太“严苛”，而是自我的力量太弱小——它无力调解本我和超我的矛盾，只能被两者拉扯，一边被本我的本能驱动，一边被超我的道德谴责，最终陷入左右为难的煎熬中。当本我过强，自我无力约束，人就会变得任性自私，无视规则和责任，最终可能因为“即时快乐”付出代价；当超我过强，自我无力平衡，人就会被愧疚和自责捆绑，压抑真实感受，陷入长期内耗；而只有三者平衡，自我足够强大，内心才能获得真正的安宁和自在。

你来说说自己想法吧